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서리Yaam

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블루베리쥬스레시피

아무나

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[재료]

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▶ 블루베리 보관법

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냉동 블루베리는 꼭 세척후 드셔야해요 흐르는 물에 여러번 씻어주세요

믹싱볼 , 채반

무가당 그릭요거트 200g 준비해 주세요 어차피 갈거라서 믹서에 바로 넣어줬어요 우유도 조금 넣으셔도 좋아요 우유를 넣으면 조금 더 부드럽게 만들수 있어요

블루베리는 100g 정도 준비해 주세요 130g 정도까지 넣어주셔도 좋아요 생블루베리 대신 냉동 블루베리를 사용하면 얼음을 따로 넣지 않아도 시원하고 진한 맛의 스무디가 완성돼요

요거트에 단맛이 없어서 알룰로스 2큰술 넣어줬어요 (밥숟가락 계량 기준) 알룰로스 대신 꿀도 좋아요

믹서기나 블렌더로 갈아주세요 건더기가 있는 걸 선호하면 덜 갈아주시면 되고 부드럽게 드시고 싶다면 알맹이가 없을 때 까지 갈아주시면 돼요

블루베리나 요거트 신맛에 따라 입맛에 맞춰서 단맛이 부족하면 알룰로스 더 넣으셔도 좋아요

냉동 블루베리요거트 스무디 완성

블루베리스무디 관련 상품

등록일 : 2025-06-30 수정일 : 2025-07-01

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https://m.blog.naver.com/s1004727 복잡한 건 싫고 간단한 게 좋아'-'

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