살빠지는 마성의 맛 '가지치즈구이'

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살빠지는 마성의 맛 '가지치즈구이'

가지는 구워야 맛있어요! 맛있는 다이어트 레시피 '가지 치즈구이'

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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노하우

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조리순서Steps

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가지는 반으로 잘라 수저로 속을 파서 준비해 주세요. 속을 파낸 가지는 요리에 활용할 예정이오니 한쪽에 잘 보관해 주셔야 합니다!

도마 , 조리용나이프 , 스푼

가지손질법

닭 가슴살은 잘게 다져주시고 속을 파고 나온 가지 속도같이 한 번 더 다져서 준비해 주세요.

빈 그릇에 다져놓은 가지와 닭 가슴살을 넣고 소금 후추를 살짝 뿌려 간을 준 뒤 토마토소스 3~4 큰 술을 넣고 잘 섞어주세요. 그다음 프라이팬에 오일을 두르고 닭 가슴살과 가지 속이 잘 익을 수 있도록 잘 볶아 준비해 줍니다.

볼 , 프라이팬

속을 파낸 가지에 볶아놓은 닭 가슴살 속을 올려 주고 그 위에 모차렐라 치즈를 원하는 만큼 뿌려주세요. (오븐 이용 시 5분 정도 예열해주세요.) 오븐/에어프라이어에 180도 10분 노릇노릇 잘 구워주시면 다이어트 레시피 가지 치즈오븐구이 완성!

에어프라이어 , 접시

: 속을 파낸 가지는 버리지 마시고 닭 가슴살 속에 같이 넣어주시면 달콤 촉촉한 가지 치즈구이를 드실 수 있어요!

가지치즈구이 관련 상품

등록일 : 2025-05-05 수정일 : 2025-05-08

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다양한 집밥 메뉴 레시피를 소개합니다.

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#가지구이 #가지요리 #다이어트 #저탄수레시피

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