뚝딱! 차지키소스 베이글

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정마밥

뚝딱! 차지키소스 베이글

요새 식단관리하는 아들이 즐겨먹는 그릭요거트.. 차지키소스로 만들어주니 너무 좋아하네요..이런 재미에 요리하지요~♡

4인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

조리도구

도마
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조리용나이프
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볼
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스푼
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접시
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노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

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오이는 채썰어 소금 0.5T 넣고 10분간 절인 후..물기를 꽉 짜줍니다.

도마 , 조리용나이프 , 볼

딜은 곱게 썰어 준비합니다.

마늘 큰거 한 톨을 다졌어요.

볼에..올리브오일과 레몬즙, 후추, 그릭요거트, 오이절임, 마늘, 딜을 넣고 섞어줍니다.

베이글 위에 발라주고..견과류다짐도 뿌려주었어요.

: 꿀이나 알룰로스를 넣으면 더 더 맛있어요..채소 스틱에 찍어먹어도 되고 크래커와 곁들여도 좋아요.

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등록일 : 2025-04-25 수정일 : 2025-04-28

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집에서 만드는 소소한 집밥을 올려요

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#엄마손맛 #건강식 #그릭요거트 #건강한밥상 #다이어트

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