우슬차 끓이는 법. 관절염에 좋은 차. 관절 건강에 좋은 차. 우슬의효능과 부작용. 무릎건강우슬차. 관절에 좋은운동

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쿡쿡마미

우슬차 끓이는 법. 관절염에 좋은 차. 관절 건강에 좋은 차. 우슬의효능과 부작용. 무릎건강우슬차. 관절에 좋은운동

소의 무릎과 비슷하게 생겼다는 우슬입니다. 소 무릎 닮은 약재 '우슬', 관절염·통증 완화에 효능이 있습니다

6인분 이상 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[주재료]

우슬
20g 구매
물
2L 구매

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볼
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우슬 20g 준비해 주세요.

물에 두 번 정도 헹궈 줍니다. 흙에서 자란 식물이니 깔끔하게 씻어 볼게요.

채로 건져주세요.

물 2리터를 준비해 줍니다.

우슬 뿌리를 넣고 10분간 팔팔 끓입니다.

센불

30분간 약불로 우려내듯 끓입니다.

약불

물의 양도 2cm정도 줄어들고 색이 좀 진해졌습니다. 약간의 점성도 생긴 듯 합니다.

약하게 사포닌의 쓴맛이 있네요. 누룽지 물 마실 때 느껴지는 전분기 같은 느낌도 들고요. 향이 은은합니다.

꾸준하게 마셔야겠어요.

: 우슬의 효능
골관절을 튼튼하게 하는 항골다공증 효능 위염. 위궤양, 관절염 증상을 낮추는 항염증 효능 콜레스테롤 수치 안정을 돕는 효능이 있습니다. 무릎은 나이가 들면 어쩔 수 없나봐요. 이상 신호가 오더라구요. 우슬차도 꾸준히 마시고 무릎 관절에 좋은 햄스트링 운동도 열심히 하시고 건강한 삶을 살고 싶어요.

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등록일 : 2025-04-17 수정일 : 2025-04-17

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레시피 작성자About the writer

다양한 요리로 소통하겠습니다. 한식, 제빵, 바리스타 자격취득 https//blog.naver.com/snstkfka7443 으로 들어오시면 다양한 요리와 살림팀을 보실수 있어요

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#우슬차 #우슬차끓이는법 #우슬차관절

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