다이어트용 홈메이드 단백질음료 ‘두부쉐이크’ 레시피

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한이플

다이어트용 홈메이드 단백질음료 ‘두부쉐이크’ 레시피

오늘은 너무 간단하고 쉬운 단백질 쉐이크 알려드릴게요 :)

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부
1/4모 구매
우유
300ml 구매
견과류
20g 구매
알룰로스
1T 구매

조리도구

믹서기
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노하우

▶ 두부 보관법

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두부 1/4 모, 우유 300ml, 견과류 한줌, 알룰로오스1T를 믹서에 넣고 갈갈해주세요

다이어트중이시라면 알룰로오스! 그냥 맛있게 먹고 싶다! 하시면 설탕으로 대체 해 주시면 되요 :)

알룰로오스 대신 스테비아도 가능해요!

잘 곱게 갈아주면 다이어트 음료 완성이에요 :)

: 견과류는 생략해도 되지만 넣으면 더 고소하고 맛있어요 :)

두부쉐이크 관련 상품

등록일 : 2025-04-14 수정일 : 2025-04-15

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레시피 작성자About the writer

영양사의 노하우를 곁들인, 쉽고 간단한 요리들을 소개해요 :)

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#다이어트 #견과류 #두부쉐이크 #두부 #단백질쉐이크 #건강음료 #단백질음료 #홈메이드음료 #다이어트음료

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