소고기 미역국 끓이기, 저염식, 당뇨식단, 미역 효능

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예은예슬맘

소고기 미역국 끓이기, 저염식, 당뇨식단, 미역 효능

소고기 미역국 끓이기

아무나

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[재료]

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참기름 2T,

냄비 , 계량스푼

멸치 액젓 2T, 홍게 액젓을 함께 넣고

소고기 양지와 함께

미역과 볶아주고 나서

물 1.3L를 넣고 볶고 중불에서 은은하게 끓여줍니다.

미역국이 끓으면 거품은 제거하고, 고기는 건져서 고깃결 대로 찢어서 넣어주면 질기기 않고, 부드러워서 아이들도 먹기 좋아요.

미역국 먹을 때 고단백도 함께 채워먹는 것이 방법이고 나트륨 함량도 낮추어서 저염식, 당뇨식단으로도 부담 없이 건강하게 먹으면 훨씬 좋겠죠. 맛있고 건강한 하루 보내세요. 오늘도 좋은 하루 보내세요.

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등록일 : 2025-04-09 수정일 : 2025-04-10

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레시피 작성자About the writer

예은예슬맘

예은예슬맘입니다.다된다에어프라이어최강레시피저자입니다https://m.blog.naver.com/okybali123

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#소고기미역국 #당뇨식단 #저염식

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