건강한 김 스낵 레시피

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나희영

건강한 김 스낵 레시피

밤만 되면 입이 터지신다면 과자 대신 이거 만들어 보세요. 제가 밤마다 입이 터져서 뭔가 자꾸 먹고 싶어지더라고요. 그래서 밤마다 과자 부스러기를 덜 먹기 위해 냉장고에 묵은 김으로 건강하고 부담 없는 김 스낵을 만들었어요. 단짠단짠하고 고소한 김스낵 정말 혼자만 먹고 싶은 맛이에요.

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

김
4장 구매
깨소금
3T 구매
간장
3T 구매
물엿
4T 구매
설탕
2T 구매
소금
조금 구매

조리도구

볼
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숟가락
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프라이팬
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요리솔
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니트릴장갑
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도마
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요리밀대
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에어프라이어
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조리용나이프
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접시
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노하우

▶ 김 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 소금 조리법

동영상

조리순서Steps

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물, 간장, 물엿, 설탕, 소금 조금 넣어 잘 섞어 주세요.

볼 , 숟가락

프라이팬에 간장소스 넣어 바글바글 끓으면 약불에서 천천히 2분간 졸여주세요.

졸여진 간장소스를 식힌 후 김에 골고루 바른 후 깨소금 뿌려 굽혀주세요.

도마 , 요리솔

다른김 한 장에 소스를 발라 깨를 뿌린 김에 위에 얹어 주세요.

니트릴장갑

김을 밑대로 골고루 밀어 2장의 김을 접착시켜 주세요.

에어프라이어에 110도 18분 앞뒤로 뒤집어 가며 구워주세요.

에어프라이어

잠시 식힌 후 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요.

도마 , 조리용나이프 , 접시

: 입터짐 방지용으로도 좋고, 어른 음료수랑 먹으면 크~~ 아시죠? 좋아요! 공유! 저장!은 사랑입니다. ❤️❤️

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등록일 : 2025-04-07 수정일 : 2025-04-08

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#간단레시피 #건강간식 #김스낵 #야식 #에어프라이어레시피

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