Logger Script

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

530
상품목록
main thumb
미루나무

다이어트 양배추 나물 건강 다이어트 양배추 파슬리 샐러드 저염식 양배추 요리 만드는 법

양배추 나물 만드는 법/ 양배추 익힌 샐러드 만드는 법
4인분 60분 이내 중급
재료Ingredients
조리도구
조리순서Steps
이미지크게보기 텍스트만보기 이미지작게보기
양배추는 감자 깎기 필러로 썰어서 미리 쟁여두고 먹어요 굵은 채보다는 길게 얇은 채를 추천드려요

주방필러

양배추는 향신 채소와 참~ 잘 어울려요 파슬리를 사용했는데요
파슬리는 잘게 썰어서 준비해 주세요

도마 , 조리용나이프

양배추 채는 끓는 물에 데쳐주세요 소금은 넣지 않았어요 데치는 시간은 양배추 굵기에 따라 다르지만 저는 10초 정도 데쳤어요 아삭함을 살려주세요

냄비 , 요리젓가락

찬물에 헹궈서 물기를 꽉 짜지 말고 슬며시 눌러만 주세요

채반

여기까지 했으면 요리는 끝났어요

유리볼

드레싱 재료는요 후추 ,국간장 1/2 숟가락, 들기름 1숟가락 ,깨소금 1/2 숟가락, 청양고추 (생략) 2개
준비한 재료를 조물조물 살랑살랑 무쳐주세요
무치다 보니 역시 청양고추가 들어가야 개운하고 깔끔한 맛이 나네요 저염 식은 향신채나 매운맛을 가미시키면 싱거운 맛을 덜 느낄 수 있어요
조물조물 살살 무쳐주세요

위생장갑

그릇에 담아 볼게요

접시

팁-주의사항
양배추 데칠때 숨만 죽으면 건져내서 찬물에 헹궈주세요

등록일 : 2024-02-08 수정일 : 2024-02-08

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.
레시피 작성자About the writer

미루나무

집밥 연구소 미루나무입니다 https://blog.naver.com/thddlthddl97

댓글 0
파일첨부
낙지볶음 맛보장 레시피
더보기
어묵잡채 맛보장 레시피
더보기
황태콩나물국 맛보장 레시피
더보기
메추리알조림 맛보장 레시피
더보기
콘샐러드 맛보장 레시피
더보기
간장돼지불고기 맛보장 레시피
더보기
라볶이 맛보장 레시피
더보기
대패삼겹살덮밥 맛보장 레시피
더보기
토마토스파게티 맛보장 레시피
더보기
강정 맛보장 레시피
더보기

최근 본 레시피