Name: 다이어트 간식, 고구마칩 만들기
Total time: 60 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 고구마 1개; 올리브유 2스푼

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342

다니

다이어트 간식, 고구마칩 만들기

다이어트 고구마칩 덕분에 과자를 끊을 수 있었고 2kg을 감량 했답니다! 조미료, 방부제 들어가지 않은 건강한 간식! 아이 간식으로도 적극 추천합니다♥

1인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

고구마
1개 구매

[양념]

올리브유
2스푼 구매

조리도구

볼
구매
채칼
구매
선풍기
구매
비닐봉지
구매
오븐용기
구매
오븐
구매

노하우

▶ 고구마 조리법

▶ 고구마 보관법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

고구마를 깨끗하게 씻어줍니다.

채칼로 채썰어 줍니다.(손 조심하세요!)

볼 , 채칼

채썬 고구마를 10분간 물에 담궈 전분을 제거합니다.

고구마의 물기를 제거해줍니다.(작은 선풍기로 말려줘도 좋아요)

봉투에 고구마를 넣고(1개분량) 올리브유 2스푼을 넣어주세요. 봉투에 공기를 넣고 흔들어주세요

비닐봉지

고구마를 잘 펼쳐서 오븐에 180도 25분간 구워줍니다.

오븐용기 , 오븐

노릇노릇하게 익으면 완성!

: 오븐마다 조금씩 온도가 다를 수 있으니 중간중간 확인해가면서 구워 주시면 좋을것 같아요♥

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등록일 : 2023-12-02 수정일 : 2023-12-04

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레시피 작성자About the writer

다니

건강하고 맛있는 집밥을 만드는 다니의 요리조리 레시피 (입덧이 너무 심해 요리를 못하고있어요 조금만 기다려주세요)

#다이어트간식 #다이어트고구마 #다이어트고구마간식 #아이간식 #임산부간식 #임신준비간식 #고구마요리

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