Name: 2가지 재료로 뚝딱 만드는 그릭요거트바~~올여름 건강 간식 책임집니다.
Total time: 5 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 그릭요거트 4개 (80g); 블루베리 40알; 자일리톨 1T

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142

kis키친

2가지 재료로 뚝딱 만드는 그릭요거트바~~올여름 건강 간식 책임집니다.

요즘 그릭요거트바크를 많이들 만들길래 저는 바크는 먹기 불편해서 아이스바로 만들어봤더니 완전 미친맛이네요. 불루베리만 넣고 얼렸을뿐인데 넘 맛있어요.

4인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

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노하우

▶ 블루베리 보관법

조리순서Steps

시판 무가당 그릭요거트 80g짜리 4개 준비.

우선 요거트에 자이리톨 한 스푼 넣고 섞은 후 아이스바 용기에 요구르트~블루베리 순으로 엇갈려가면서 용기가 찰 때까지 넣어줍니다. 저는 유기농 불루베리 생과를 사서 냉동했던걸 사용했는데 냉동 불루베리 사용해도 좋아요.

용기가 차면 탁탁 가볍게 용기를 바닥에 쳐서 기포를 빼줍니다

그런 다음 냉동실에 얼립니다. 5시간 정도 얼리니까 되더라고요.

일단 하나만 빼봤어요. 행여 뚜껑만 쑥 빠질까 두근두근~~ 가만가만~~ 쏙 잘 빠졌어요. 다행.

근데 얘네들 뭐죠? 너무 맛있는 거 있져? 그냥 요구르트에 블루베리 넣고 얼렸을 뿐인데... 올여름 시원한 간식은 이걸로 정했어요.

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등록일 : 2023-07-20 수정일 : 2024-03-03

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레시피 작성자About the writer

kis키친

Missy USA food Writer. 미주여성중앙푸드칼럼니스트(구),전통떡퓨전떡강의 ,K-디저트 강의.

#불루베리 #아이스바 #그릭요거트 #그릭요거트바 #간식 #영양식 #건강간식

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