우뭇가사리 요리 콩국수 대신 우뭇가사리 콩국 우무묵 칼로리 알아보기 다이어트 식단

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

1,699

상품목록

춤추는루나

우뭇가사리 요리 콩국수 대신 우뭇가사리 콩국 우무묵 칼로리 알아보기 다이어트 식단

올여름엔 다이어트를 위해 국수 대신 우뭇가사리 넣어보세요. 별미 중의 별미입니다. 해조류인 우뭇가사리를 말려 만든 우무묵은 칼로리가 낮고 수분이 많아 체중관리에 좋아요. 우무묵 칼로리 100g당 5kcal 우무묵 칼로리 보고 깜짝 놀랐어요. 한 모를 다 먹어도 15칼로리 라리... 우무묵 칼로리 보니 우무묵이야말로 제대로 된 다이어트 식단 아니겠어요. 부드럽고 고소한 콩국수에 탱글 한 우뭇가사리의 식감이 더해집니다. 심심하지 않게 오이, 파프리카, 계란 고명까지 올렸어요. 고소한 콩국의 풍미를 그대로 살린 우뭇가사리 콩국 두유를 사용하면 따로 콩물을 낼 필요가 없이 훨씬 조리가 간편하죠. 다이어트 식단에 좋은 우뭇가사리 요리 우뭇가사리 콩국 만들기 시작합니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[콩국 재료]

저당 두유
190ml 구매
아몬드
5알 구매
브라질너트
1알 구매
땅콩버터
1/2 구매
소금
약간 구매

조리도구

도마
구매
믹서기
구매
면기
구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 계란 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

우뭇가사리는 길쭉 네모 모양으로 썰어주세요. 콩국수처럼 즐기고 싶다면 채 썰어 주시면 됩니다.

오이와 파프리카는 우뭇가사리 크기와 비슷하게 채 썰어 주세요.

상온에 놓아둔 계란은 끓는 물에 15 정도 삶고, 껍질을 까서 반으로 잘라주세요.

믹서기에 저당 두유, 견과류, 땅콩버터, 소금을 넣어 곱게 갈아주세요. 갈아주기만 하면 콩국물 완성! 와! 이렇게 쉬울 수가! 요리라고 할 수가 없네...

릇에 콩국물을 부어주고 모든 재료를 담아주시면 됩니다. 기호에 따라 방울토마토를 더해도 좋아요. 깨소금 솔솔 뿌려주면 먹음직스러운 우뭇가사리 콩국 완성!

: 두유에 견과류 땅콩버터가 들어가 그냥 콩국물보다 더 고소해지고 소금을 넣어주면 고소함이 배가 되어요. 탱글탱글한 우뭇가사리와 고소한 콩국 솔직히 진한 콩국수로 먹기에는 살짝 옅은 맛이 나지만 저당 두유로 만든 콩국물은 콩에 비린한 맛이 없고 부드럽게 잘 넘어가요. 저당 두유로 만든 아주 간편한 콩국물로는 최고! 그리고 우무묵 칼로리 100g당 5kcal 이니 간편한 다이어트 식단 추천!

우뭇가사리 관련 상품

등록일 : 2023-06-14 수정일 : 2023-06-29

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

춤추는루나

루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

댓글 0

#우뭇가사리요리 #우뭇가사리 #우뭇가사리콩국 #우무묵칼로리 #다이어트식단

깻잎장아찌 맛보장 레시피

1

깻잎장아찌 만드는법 진짜 밥도둑 예약!

혀니ㅋ

5.0(103)
2

깻잎장아찌, 삼겹살과 환상궁합

요리는소소한행복

5.0(100)
3

깻잎장아찌 만든는법 간장양념 깻잎김치

햇살바람

4.8(55)
4

깻잎장아찌 만드는 법,깻잎절임,간장깻잎장아찌

꽃청춘이주부

4.9(38)

깻잎순볶음 맛보장 레시피

1

깻잎순볶음

시크제이맘

4.9(26)
2

깨순볶음/깻잎순볶음 간단하면서도 향이 좋은 나물요리

밥수이

4.8(16)
3

깻잎순볶음 구수하니 향긋한 요즘반찬~#

요리쿡조리쿡

4.8(11)
4

입맛돋구는 향긋한 깻잎순볶음

요리하는울랄라맘

5.0(10)

웨지감자 맛보장 레시피

1

치즈 웨지 감자

쿡라이프

4.9(62)
2

에어프라이어 요리 웨지감자 만드는법 감자튀김 만들기

햇살머금은집

5.0(25)
3

웨지감자 만들기. 고소한 아이들 간식. 술안주. 감자요리

콩설기

4.9(19)
4

노오븐 웨지감자 / 간식이야 술안주야?

환갑을꿈꾸는아줌마

4.9(11)

매생이굴국 맛보장 레시피

밥버거 맛보장 레시피

1

간단 한끼 참치마요 밥버거 만들기

따봉이kitchen

5.0(82)
2

간단한끼 스팸참치마요밥버거

죽도리마눌

5.0(28)
3

스팸과 볶음김치의 환상궁합 밥버거~

촌아짐

5.0(23)
4

밥버거 만들기 간단한끼 최고!

혀니ㅋ

5.0(22)

떡갈비 맛보장 레시피

1

떡갈비 황금레시피(떡갈비 만들기)

눈꽃식탁

4.9(170)
2

【돼지다짐육으로만든】새송이 떡갈비~

조밍키♥

5.0(73)
3

[새송이 떡갈비] 남녀노소 누구나 좋아하는 맛있는 떡갈비~갈비뼈대신 새송이버섯으로~

달콤릴리

4.8(25)
4

다진돼지고기로 간단하게 만드는 '떡갈비'

행복맛집

4.9(17)

마늘조림 맛보장 레시피

1

마늘조림, 건강한 밑반찬 애들이 더 좋아해요 ~

엘린84

4.8(121)
2

우리집 최애 반찬 마늘아몬드조림 레시피

뽀유TV

5.0(42)
3

간단밑반찬 마늘조림

해피쏭주부

4.8(18)
4

매운맛 쏙 마늘 꿀조림 만들기

순수해숍

5.0(14)

양파절임 맛보장 레시피

1

고기랑같이먹으면 찰.떡.궁.합 양파절임

만개의레시피

4.9(52)
2

고기집 양파소스 만들어 집에서 양파절임 맛있게 만들기

꽃라라

4.8(24)
3

고기와 싸먹는 양파절임만들기 ^^

슈밍콩

5.0(10)
4

고깃집 양파절임

베르무어

5.0(9)

목살스테이크 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 손님 초대용! 저렴하지만 멋지게 한 상 차려보자! / 서가앤쿡 목살 스테이크 만들기

얌무

4.9(287)
2

백종원 목살스테이크 맛있는 돼지고기요리

보루빵

4.9(179)
3

[백종원레시피]백종원 목살스테이크 만들기,목살요리

꽃청춘이주부

4.9(43)
4

목살로도 고급지게 스테이크를 썰어보자! 집밥백선생 목살스테이크

만개의레시피

4.9(28)

오므라이스 맛보장 레시피

1

집에 있는 재료로 간단하게~ 오므라이스

구름이네

4.9(710)
2

오므라이스 황금레시피

러블리미쉘

5.0(206)
3

소스부터 계란지단까지 오므라이스 레시피 총정리! 오므라이스 만드는 법!

마블보이

5.0(104)
4

[한그릇레시피]오므라이스 만드는법,오므라이스 소스

꽃청춘이주부

4.9(72)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.