Name: 닭고기 겨자무침(샐러드)
Total time: 15 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 닭가슴살 100g; 양파 20g; 겨자 1T; 참기름 1t; 소금 1꼬집; 후춧가루 톡톡

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잔근육

닭고기 겨자무침(샐러드)

식단 관리로 닭가슴살이 지겨울때 담백한 닭가슴살에 살짝 익힌 양파 의 아삭함과 겨자의 새콤함을 곁들 여 간단히 만드는 닭고기 샐러드예요. 닭가슴살이 겨자와 잘 어우려져 새콤하니 맛있답니다.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
100g 구매
양파
20g 구매

[양념]

겨자
1T 구매
참기름
1t 구매
소금
1꼬집 구매
후춧가루
톡톡 구매

조리도구

접시
구매
전자레인지
구매
도마
구매
요리용나이프
구매
프라이팬
구매
조리용스푼
구매

노하우

조리순서Steps

간편하게 시판용 닭가슴살을
사용했어요.

닭가슴살은 전자레인지에 30~
50초 돌려준 후 한 김 식혀
결대로 가늘게 찢어 줍니다.

접시 , 전자레인지

양파는 굵직하게 채썰어 달군 팬
에 살짝 볶아줍니다.

도마 , 요리용나이프 , 프라이팬 , 조리용스푼

볼에 닭가슴살,양파,겨자,참기름, 소금,훗추가루를 넣고 가볍게 무쳐줍니다.

닭가슴살과 양파,겨자가 어우려져 샛노란 색감과 영양까지 챙긴 닭 고기 겨자무침 완성됐어요.

: 다양한 채소를 듬뿍 넣어도 좋아요.

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등록일 : 2023-03-11 수정일 : 2023-11-01

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레시피 작성자About the writer

잔근육

https://m.blog.naver.com/dal031

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