Name: 다이어트 반찬도 밥도둑처럼 맛있게 표고버섯멸치조림
Total time: 10 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 표고버섯 2개; 중멸치 1컵; 참치액 1T; 꿀 1T; 올리브오일 2T; 통깨 약간; 파 약간; 물 4T; 후추 톡톡

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요리톡톡 맛톡톡

다이어트 반찬도 밥도둑처럼 맛있게 표고버섯멸치조림

다이어트 안할때는 버섯 활용도가 그렇게
많지 않았는데 다이어트만 하면 버섯
쓰임새가 많아지는거 같아요

아무래도 영양이나 고기대용으로 먹기엔
버섯만한게 없어서인가봐요
이번엔 표고버섯에 멸치를 넣고 조렸어요

이게 무슨맛일지 궁금했는데 너무 맛있네요
조리는거라 멸치는 중멸치로 했더니
멸치에서 우러나온 맛과 버섯에 향이
잘 어울렸어요

다이어트반찬으로 만들었는데 또
밥도둑이 되었네요ㅋㅋ
근데 다이어트반찬이라도 맛이
좋아야하는거 맞죠?
정말 이 반찬 한가지로도 한그릇 뚝딱
할만큼 밑반찬으로 최고네요

다이어트 밑반찬으로 영양 좋은
버섯멸치조림 맛있게 해드세요^^

4인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

표고버섯
2개 구매
중멸치
1컵 구매

[양념]

참치액
1T 구매
꿀
1T 구매
올리브오일
2T 구매
통깨
약간 구매
파
약간 구매
물
4T 구매
후추
톡톡 구매

노하우

동영상

조리순서Steps

버섯을 썰어 놓습니다

웍에 버섯을 넣고 볶습니다

멸치를 넣고 볶습니다

순서대로 양념을 합니다

접시에 담습니다

식탁에 냅니다

: 자세한 설명은 영상 참고하세요

표고버섯멸치조림 관련 상품

등록일 : 2022-03-22 수정일 : 2022-03-22

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레시피 작성자About the writer

요리톡톡 맛톡톡

메인재료에 충실한 쉽고 빠르게 할수 있는 요리에요

#표고버섯멸치조림 #멸치조림 #밥도둑 #집밥 #한끼식사 #다이어트 #다이어트반찬 #다이어트식단 #밑반찬

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