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영양사갱쭈

자취생ver. 게살덮밥

티비에 나온 게딱지장이 먹고 싶었던 자취생 갱쭈는 게살을 사와 게살 덮밥을 시도해 보는데....
1인분 5분 이내 아무나
조리순서Steps
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게맛살(140g) 준비!
*동원 더킹 랍스터 추천*
게맛살을 결대로 (쫙쫙) 잘 찢어줍니다!
양념장(굴소스, 참기름, 간장, 설탕) 준비!
*취향에 맞게 양조절 가능*
찢은 게맛살 위에 양념장을 붓고 (조물조물) 비벼줍니다!
햇반(130g) 준비!
*햇반 작은용기입니다*
햇반에 참기름 1/2스푼을 넣어 (조물조물) 비벼줍니다!
밥 위에 조물조물 비빈 게살을 넣고,
김을 잘게 부숴 올려줍니다!
잠깐) 김 잘 부수는 팁!♡
모서리를 살짝 뜯은 후,
꾸깃꾸깃 김을 왁우꽉우 접어주면 김이 잘 부숴집니다!
큰 그릇에 밥+게살+김을 넣고 비벼주면 완성!
☆게살덮밥☆ 완성입니다!
팁-주의사항
♡ 사진만 보시고도 만들 수 있어요~!
♡ 대게 딱지장 이제 저리비켜-!
♡ 곡류, 생선류를 먹었으니 후식으로 채소류, 과일류, 우유 및 유제품류도 꼭 챙겨드세요!(물도요~☆)
♡ 굴소스를 추가하여 조리하실 경우 볶아서 가열하시는 것을 권장합니다~!

등록일 : 2021-10-27 수정일 : 2021-12-01

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레시피 작성자About the writer

영양사갱쭈

식품의 영양을 공부하는 영양사 갱쭈입니다:)♡ 함께 먹었을 때 시너지를 내는 궁합 좋은 음식을 좋아해요! 건강하고 맛있는 음식 함께 나눠요♡

요리 후기 1

지 영 2021-10-31 17:53:58

호다닥 빠르게 해먹을수 있어서 좋아요 ! 그런데 굴소스는 가열해서 먹어야한다는 말때문에 급하게 후라이팬에 달달볶아먹었어요 ㅠㅠ 진짜 꼭 가열해서 먹어야 하는건가요 ? 

쉐프의 한마디2021-10-31 19:24:21

농축, 가열 된 굴소스 1스푼이라 비가열로 드셔도 괜찮아요~!ㅎㅎ 양을 늘려서 조리하실 경우에는 볶아서 드시길 권장한다고 써두는게 좋을것같네요!ㅎ 감사합니다:)♡

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