맛있게 먹는 다이어트 통밀빵 아보카도 샌드위치 만들기

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맛있게 먹는 다이어트 통밀빵 아보카도 샌드위치 만들기

야채 듬뿍 통밀빵 샌드위치

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 아보카도 손질법

▶ 아보카도 보관법

▶ 바나나 보관법

▶ 양상추 손질법

▶ 딸기 손질법

▶ 딸기 보관법

▶ 마요네즈 조리법

▶ 마요네즈 보관법

조리순서Steps

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양상추는 씻어 물기를 제거하고

게맛살 2등분

바나나 1개 반을 자르고

아보카도 씨 제거하고

듬성듬성 자른 뒤 갈변 방지를 위해 레몬즙을 살짝 뿌리고

마른 팬에 빵 굽고

구운빵 시키고

식빵에 마요네즈, 홀그레인 머스터드소스 바르고 재료를 올리고

마지막에 식빵 올리고

랩으로 돌돌 감싸주세요

아보카도샌드위치 관련 상품

등록일 : 2021-03-31 수정일 : 2021-04-01

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#아보카도샌드위치 #샌드위치만들기 #다이어트식단 #샌드위치

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