Name: 몸을 따뜻하게 하는 3가지 콩으로 만든 다이어트죽! 삼두죽 만들기
Total time: 60 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 검은콩 30g; 녹두 30g; 팥 30g; 불린 찹쌀 100g; 물 4컵

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만개의레시피

몸을 따뜻하게 하는 3가지 콩으로 만든 다이어트죽! 삼두죽 만들기

몸을 따뜻하게 만드는 본초재료
검은콩, 팥, 녹두!
다이어트에도 좋아 소화 잘되게 삼두죽으로 만들어요!
건강하게 다이어트하는 비법!
김소형원장님과 이유를 알아보세요!
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2인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[필수재료]

검은콩
30g 구매
녹두
30g 구매
팥
30g 구매
불린 찹쌀
100g 구매
물
4컵 구매

노하우

동영상

조리순서Steps

검은 콩, 녹두, 팥을 씻어, 녹두, 검은콩은 불린다.

씻은 팥을 냄비에 담고, 팥이 잠길 만큼의 물을 붓고 ,소금 약간 넣고 끓인다.

냄비

끓기 시작하면 중불에서 10정도 삶아 물을 버리고, 찬물에 헹군다.

불린 검은 콩, 녹두, 팥을 넣고 물 2컵을 넣고 불에 올려 끓인다.

끓으면 불을 끄고 5분정도 두었다가 믹서기에 찹쌀과 함께 곱게 간다.

믹서기

냄비에 간 콩,팥, 녹두,찹쌀과 물2컵을 더 붓고, 쌀이 퍼지도록 끓인다.

냄비

삼두죽 관련 상품

등록일 : 2020-10-06 수정일 : 2020-10-06

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레시피 작성자About the writer

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요리 후기 1

박범옥박범옥 2020-10-06 21:31:36

레시피 대로 요리해서 먹으니 정말 만나게 잘 먹어씀니다 감사해요

#건강 #다이어트 #다이어트 #좋은 #다이어트 #죽 #다이어트 #밥 #김소형한의사 #한방다이어트 #본초다이어트 #본초한의학 #삼두죽 #콩죽

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박범옥박범옥 2020-10-06 21:31:36

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