우유의날 맞이 초간단 레시피! 요구르트 딸기스무디

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우유자조금관리위원회

우유의날 맞이 초간단 레시피! 요구르트 딸기스무디

6월 1일, 우유의 날을 맞아 소개하는
초간단 맛있는 우유 레시피!

딸기와 우유는 맛도 어울리지만,
딸기의 유기산이 우유의 칼슘흡수를 도와주니
이거야말로 '찰떡궁합'이죠.

딸기스무디, 이제는 직접 만들어 건강하게 즐겨보세요!

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[필수 재료]

플레인 요구르트(개당 80g) 구매 3개

냉동딸기 구매 200g

우유 구매 200ml

꿀 구매 30g

얼음 구매 5개

노하우

▶ 꿀 조리법

동영상

조리순서Steps

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플레인 요구르트 1개를 컵에 넣어요.

믹서기에 냉동딸기 200g(약 10개), 우유 200ml, 플레인 요구르트 1개를 넣어요.

꿀과 얼음을 함께 넣어 곱게 갈아요.

요구르트에 갈아놓은 재료를 넣어 완성해요.

요구르트딸기스무디 관련 상품

등록일 : 2020-05-27 수정일 : 2020-05-27

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도

포토 리뷰 1

요리 후기 2

유진짱 (주노,정현맘) 2020-05-27 15:18:26

아이들 아이스크림 안 사 먹여도 되겠어요 이대로 얼려서 먹어도 꿀 맛.. 감사합니다^^

유튜브하는cook 2020-09-18 17:39:34

맜이네요!!!!!!!!!!

댓글 6

#딸기 #요거트 #요구르트 #우유 #건강 #스무디 #유산균 #소화 #초간단

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