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재미마미

오트밀쿠키:귀리로 만든 건강쿠키

오트밀은 귀리를 볶아 납작하게 누른 것이죠. 귀리는 혈중콜레스테롤을 감소시키며 혈압과 혈당조절하여 당뇨에 도움이 되며, 다량의 식이섬유 함유로 대장암예방, 그리고 칼륨함량이 높아 고혈압,동맥경화,심장병,신장병에 효과적인 슈퍼푸드에요. 그 귀리를 성형한 오트밀로 쿠키를 만들었어요

뿐만 아니라 피부를 촉촉하게 해주며 다이어트식으로 좋다고 한다
4인분 30분 이내 중급
조리순서Steps
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오일과 설탕 소금을 넣고 잘 섞는다
우유를 넣고 잘 섞는다, 두유를 넣어도 좋다
체친 밀가루를 넣고 날가루가 보이지 않게 잘 섞는다
오트밀을 넣어 섞는다
해바라기씨를 넣는다, 호박씨나, 아몬드, 호두 등의 견과류나 건포도 등 건과일을 넣어도 좋다
재료가 잘 어우러지게 섞는다
숟가락으로 떠서 원하는 모양대로 만들어 준다
170도 컨벡션오븐에서 15분내외로 구웠다

오븐

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등록일 : 2020-05-16 수정일 : 2020-09-24

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레시피 작성자About the writer

재미마미

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요리 후기 1

hjdo 2020-10-25 08:51:44

엄청 쉬운데 맛은 대박입니당♡♡♡ 감사해요 

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