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리얼생활요리쿡맘

밥도둑,술안주로도 좋은 두부참치짜글이♡(두부찌개,참치찌개)초보자들도 쉽게 만들기

맛있는 두부조림같은맛♡참치를 더해 두부를 싫어하시는분들도 맛있게 먹을수있답니다^^

술안주,밥이랑 같이먹어도 끝내줘요^^
유튜브 리얼생활요리쿡맘 검색하시면 자세한 영상보실수있습니다^^
2인분 15분 이내 아무나
[주재료]
두부 한모, 참치 170g, 양파 1개, 대파 1개, 청양고추 2개
[양념 및 소스재료]
참치액 3큰술, 다진마늘 반큰술, 참기름 1큰술, 고춧가루 3큰술, 후추 약간, 소금 약간
조리순서Steps
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사진 글 자막을 참고해주세요♡
두부한모는 2센치간격으로 잘라줍니다
대파는 채썰어줍니다
양파도 채썰어줍니다
청양고추는 어슷썰기해줍니다
냄비에 참기름 1큰술을 넣어줍니다
채썬 양파와대파를 넣고 볶아줍니다
30초정도 볶아주다가 불은 약불로 낮춥니다
그위에 두부를 올려주세요
촥촥~~~
그리고 참치캔에있는 기름을 따라버리고
두부위에 참치캔을올려줍니다
두부와 참치를 올렸으면 물 750ml,넣어주세요
사진글참고
끓어오르면 밑간으로 고춧가루와 다진마늘을 넣어주세요
강불로 바꿔서 5분동안 졸여줍니다
두부와 참치가 보이기시작하면
맛을보시고
참치액과 소금 후추를 넣고 간을맞춰주세요~
*참치액은 개인입맛에 따라 조절가능합니다
사진글참고
간을한뒤 2분뒤 청양고추를 넣고 바글바글 한번 끓여지면 완성♡
초보자분들도 어렵지않게 맛있게 만들수 있는 두부참치짜글이♡
너무맛있어요^^
꼭한번만들어보세용 ^-^♡
레시피봐주셔서 감사합니다^^

등록일 : 2020-05-03 수정일 : 2020-05-08

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레시피 작성자About the writer

리얼생활요리쿡맘

https://youtu.be/LmUoL8R-714 유튜브에서 더 자세한 영상을 확인할수있습니다 리얼생활요리쿡맘 ♡구독 알람설정 까쥐이~♡ 설명해주는 생활요리로~마쉬나게

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