NO38 완두콩죽

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

2,190

상품목록

EMYY

NO38 완두콩죽

저희집은 죽 좋아해서 자주 끓여요.
간단해서 레시피랄 것도 없지만 완두콩의 풍부한 영양이 건강죽을 끓이게 하네요.
배변원활, 콜레스테롤수치 조절,
뇌세포 활성화, 치매예방, 성장발육,
눈건강, 부종개선, 피로회복, 다이어트등등 수많은 효능들이 있어요.
동의보감에는 오장을 보하고 장위를 따뜻하게 한다고 되어있어 우리 완두콩 자주 먹어요.

4인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

핑크솔트
1/2t 구매
스테비아
1t 구매

노하우

▶ 완두콩 손질법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

냉동실에 저장해둔 완두콩 3컵을 씻어 물기를 빼주세요.

물 1컵을 솥에 붓고 완두콩 3컵, 핑크솔트 1t 넣고 끓여 줍니다.

끓어 오르면 1~2분 더 끓인후 불을 끕니다.

믹서기에 해바라기씨

물 3컵 넣고~

삶은 완두콩을 믹서기에 부어 갈아 주세요.

잘 갈려진 완두콩을 솥에 부어준후

찹쌀가루 1컵을 부어준후 거품기로 저어 주며 물1컵 더 넣은후 끓입니다.

잘 섞여졌으면

스테비아를 넣고 간을 본후

넓은 볼에 따뜻하게 담은후 햄프씨드를 고명으로 올려준후 맛있게 드세요.

: 완두콩을 너무 많이 삶으면 색깔이 안 예뻐요.
견과는 해바라기씨 아니어도 캐슈넛이나 잣도 괜찮아요.
견과는 크리미한 맛을 내니 꼭 넣기요.
햄프씨드는 혈당을 낮춰주어 탄수화물과 같이 먹으면 좋으세요.(선택)
스테비아 없으면 안넣어도 되지만 단맛을 원하시면 건강한 원당이나 꿀을 넣어 주세요.
찹쌀가루 없으면 흰밥 넣어도 되어요.
뻑뻑하면 물추가~

완두콩죽 관련 상품

등록일 : 2020-04-15 수정일 : 2020-04-16

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

요리하면 행복해요. https://m.blog.naver.com/victas1479/222103805449

sns

댓글 0

#뇌세포활성화 #치매예방 #콜레스테롤조절 #뇌기능활성화 #다이어트 #피로회복 #눈건강 #성장발육 #배변원활 #장건강

닭튀김 맛보장 레시피

1

닭다리살 꿀 튀김

다둥맘

5.0(16)
2

백종원 닭튀김 고급진 레시피

미단님

4.9(15)
3

바삭바삭 소리까지 맛있는 닭다리 튀김

뽕브라

5.0(10)
4

퍽퍽하지않고 부드러운 닭가슴살 튀김~

촌아짐

5.0(9)

로제떡볶이 맛보장 레시피

1

로제 떡볶이 만들기- 생크림이 없이 맛있게~

열려라쿡

5.0(39)
2

결정장애 사전 차단 ♥ 로제떡볶이

만개의레시피

5.0(13)
3

요즘 유행하는 로제떡볶이? 로제 스파게티 소스로 충분해!

만개의레시피

5.0(10)
4

로제떡볶이 맛있게 만들기 배달 부럽지 않은 맛!

아름다울가

5.0(7)

고춧잎무침 맛보장 레시피

1

[고추잎나물무침] 그리운 그 맛 고추잎나물무침 만들기 -양싸

양싸

4.9(41)
2

밥도둑이 따로 없는 감칠맛! 고춧잎무침, 고추잎 나물, 밑반찬

hancy002

4.9(39)
3

고추잎무침 만들기

츄츄맘

4.9(11)
4

비타민이 풍부한 고춧잎나물 무침 만드는 방법

초이맘

4.8(11)

부추김치 맛보장 레시피

1

부추김치

여우줌마

5.0(91)
2

밥도둑 부추김치! (경상도식)

이경희 (Audrey)

4.9(67)
3

간단하게 부추김치 담그기

탁주부

4.9(65)
4

♥부추김치♥만드는법

빛날썬

5.0(14)

무국 맛보장 레시피

1

깔끔고소한 아침국~~들깨무국

라미유리맘

5.0(145)
2

간단하고 깔끔한 무 국

밥차리라

5.0(105)
3

【초간단】 속이편안한 무국만들기

조밍키

4.9(71)
4

들깨무국 ~ 재료는 간단해도 맛은 굿!

밤곰이맘

4.8(22)

식빵마늘빵 맛보장 레시피

1

[오븐요리]식빵마늘빵 만들기

꽃청춘이주부

4.9(92)
2

오븐없이 식빵으로 마늘빵 만들기

쏘블리

4.8(32)
3

식빵으로 마늘빵 만드는 법 프라이팬으로 바삭하게 ~

뽕림이

5.0(9)
4

남은식빵요리-버터 없이 마늘빵 만들기

아름다울가

5.0(8)

부추전 맛보장 레시피

1

지금 제철인 부추 팍팍 넣고 바삭 쫄깃한 깻잎부추전 만들기

따봉이kitchen

4.9(132)
2

새우 부추전ㅣ집들이용으로도 손색 없는!

집밥한그릇

5.0(117)
3

애호박부추전 바삭~하게 만들기! 포인트는 이것♩

호이홍이

4.9(63)
4

바삭바삭 부추전 만드는법

각설탕식구들

5.0(54)

찜 맛보장 레시피

1

콩나물 목살찜, 콩나물과 깻잎의 매력적인 조합

가루씨

5.0(52)
2

【얇은 콩나물로도 아삭한 오만둥이 콩나물찜 만들기】

조밍키

4.9(35)
3

양배추 두부말이 찜/다이어트요리

815요리사랑

4.8(15)
4

알찜 만들기 :: 소주 1병각! 최고의 술안주 레시피

맛있다그리드

4.9(14)

치킨 맛보장 레시피

1

지코바 치킨 100% 따라하기

베르무어

4.9(197)
2

【교촌치킨 따라잡기】

조밍키♥

5.0(188)
3

[치킨 데리야끼]오븐이 없어도 주말에 집에서 즐길수 있는 일품 요리 닭다리살 데리야끼

논현쌤

4.9(140)
4

간장치킨 교촌 뺨때리는 소스만들기:)

아빠악어

4.8(63)

열무물김치 맛보장 레시피

1

여름에 끝내줘요!! 열무물김치

요술양탄자

5.0(90)
2

열무물김치(엄청간단한^^)

깻잎언니

4.9(43)
3

열무얼갈이물김치! 칼칼하고 시원한 게 열무물김치 속이 뻥 뚫리네요.

팬이맘

4.9(24)
4

열무물김치(열무2단) / 시댁음식, 여름김치는 찹쌀풀대신 밀가루풀이 비법?

엄마의집밥이야기

5.0(18)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.