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재미마미

바나나생강스무디:면역력을 키우는 한컵

냉동실에 두었던 바나나에 생강청과 비트즙, 유근피조청을 넣어 스무디를 만들었어요. 바나나와 생강,비트,유근피 모두 면역력을 키우는 식품들이라 바이러스와 싸우는 요즘 한컵씩 마시면 면역력 키우는데 도움이 될 것 같아요.
2인분 10분 이내 아무나
재료Ingredients
노하우 영상
조리순서Steps
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바나나껍질을 칼로 벗겨 토막내고
배생강청과 함께 넣는다
배생강청이 아닌 생강청을 넣을 땐 양을 조금 줄여주세요.
유근피조청과 두유를 넣는다.
조청 대신 꿀을, 두유 대신 우유를 넣어도 돼요.꿀을 넣을 땐 양을 조금 줄여주세요. (당도: 꿀>설탕>요리당>물엿,조청>올리고당)
유근피조청과 두유를 넣는다.
조청 대신 꿀을, 두유 대신 우유를 넣어도 돼요.
핸드믹서로 갈아준다.
요 상태로만 마셔도 좋아요.
스무디에 비트즙을 붓는다.
비트즙을 넣어도 맛이 크게 달라지진 않았어요.
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등록일 : 2020-03-11 수정일 : 2020-03-11

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