Name: 시리얼바
Total time: 15 min
Yield: 4 servings
Ingredients: 시리얼 200~300g; 견과류 아무거나 50~100g; 올리고당 50g; 꿀 20g; 물 20g

1,699

알랄라랄라

시리얼바

바쁜 회사원이나 다이어트에 좋다.

4인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

시리얼 200~300g

[양념]

노하우 영상

조리순서Steps

프라이팬에 약불에
바로 물과 꿀, 올리고당을 넣는다.

보글보글 졸여지고 있을 때 시리얼과 견과류를 넣고 섞어준다.

올리고당과 꿀, 물이 안보이면 틀에다 기름종이를
끼우고 시리얼을 넣고 살짝눌러 준다.끝

: 타지안게 계속 섞어준다.

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등록일 : 2020-01-13 수정일 : 2020-01-14

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1큰술(1T, 1Ts) = 1숟가락	15ml = 3t (계량스푼이 없는 경우 밥숟가락으로 볼록하게 가득 담으면 1큰술)
1작은술(1t, 1ts)	5ml (티스푼으로는 2스푼이 1작은술)
1컵(1Cup, 1C)	200ml = 16T(한국,중국,일본) (미국 및 서양의 경우 1C가 240~250ml이므로 계량컵 구매 사용시 주의)
1종이컵	180ml
1oz	28.3g
1파운드(lb)	약 0.453 킬로그램(kg)
1갤런(gallon)	약 3.78 리터(ℓ)
1꼬집	약 2g 정도이며 '약간'이라고 표현하기도 함
조금	약간의 2~3배
적당량	기호에 따라 마음대로 조절해서 넣으란 표현
1줌	한손 가득 넘치게 쥐어진 정도 (예시 : 멸치 1줌 = 국멸치인 경우 12~15마리, 나물 1줌은 50g)
크게 1줌 = 2줌	1줌의 두배
1주먹	여자 어른의 주먹크기, 고기로는 100g
1토막	2~3cm두께 정도의 분량
마늘 1톨	깐 마늘 한쪽
생강 1쪽	마늘 1톨의 크기와 비슷
생강 1톨	아기 손바닥만한 크기의 통생강 1개
고기 1근	600g
채소 1근	400g
채소 1봉지	200g 정도