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바쁜 회사원이나 다이어트에 좋다.

4인분 15분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

시리얼
200~300g 구매
견과류 아무거나
50~100g 구매

[양념]

올리고당
50g 구매
꿀
20g 구매
물
20g 구매

노하우

▶ 올리고당 조리법

▶ 꿀 조리법

조리순서Steps

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프라이팬에 약불에
바로 물과 꿀, 올리고당을 넣는다.

보글보글 졸여지고 있을 때 시리얼과 견과류를 넣고 섞어준다.

올리고당과 꿀, 물이 안보이면 틀에다 기름종이를
끼우고 시리얼을 넣고 살짝눌러 준다.끝

: 타지안게 계속 섞어준다.

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등록일 : 2020-01-13 수정일 : 2020-01-14

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