스무디볼. 간단하지만 건강하게 즐기는 다이어트메뉴

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레이디스

스무디볼. 간단하지만 건강하게 즐기는 다이어트메뉴

과일, 채소, 견과류를 골고루 챙겨먹기 좋은 스무디볼.가볍게 먹기 좋고 먹고 나면 꽤 든든해서 다이어트메뉴로 굿굿! 맛있는 다이어트를 해보아요~

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[토핑용재료]

바나나
1/2개 구매
산딸기
2큰술 구매
견과류 갈아서
2티스푼 구매

노하우

▶ 바나나 보관법

▶ 산딸기 보관법

조리순서Steps

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견과류는 갈아서 준비합니다. 이 레시피에서 사용한 견과류는 사차인치 입니다.

호두, 피스타치오, 브라질넛트 등 집에 있는 견과류를 활용하면 좋아요.

토핑으로 올릴 바나나는 얇게 슬라이스합니다.

냉동딸기, 냉동바나나, 플레인요거트는 믹서기나 도깨비방망이로 갈아줍니다.

그릇에 평평하게 잘 담아줍니다.

토핑용 과일을 골고루 올려주면 완성.

: 과일 외에 밀싹, 케일, 아보카도 등 채소를 섞어서 활용해도 좋아요.

스무디볼 관련 상품

등록일 : 2019-06-04 수정일 : 2019-06-04

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레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/chris1719

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