Name: 저탄고지 식단 ) 다이어트 메뉴 곤약볼 크림 리조또 만들기
Total time: 30 min
Yield: 2 servings
Ingredients: 버터; 마늘; 베이컨; 우유; 표고버섯; 양배추; 브로콜리; 치즈; 곤약 보울

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

5,474

은정이의레시피다이어리

저탄고지 식단 ) 다이어트 메뉴 곤약볼 크림 리조또 만들기

저탄고지 다이어트 식단 맛있는 곤약볼 크림 리조또 시작해 보겠습니다.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

조리순서Steps

팬에 버터를 넣고 마늘을 볶아주세요.

거기에 베이컨을 넣고 같이 볶아주세요.

우유를 부어 주세요. 우유가 끓어오를 때까지 다른 재료 준비할 시간이 생겼네요. 그래도 부엌에서 너무 멀리 떨어지면 안 됩니다. 우유가 생각보다 쉽게 끓고 끓어오르면 거품이 생기면서 넘칠 수도 있어요.

버섯, 양배추, 브로콜리를 넣어주었어요. 집에 있는 재료들을 최대한 활용해 주세요. 있으면 있는 대로 없으면 없는 대로. 저도 집에 있는 야채들만 넣어주었어요^^

크림치즈를 넣으려다가 새 거라 뜯기가 귀찮아서 슬라이스 치즈를 넣어주었어요. 슬라이스 치즈가 간이 좀 되어있는 아이라 따로 간을 안 해주어도 맛있답니다. 뭔가 조미료 역할을 해 주었던 것 같아요.

채에 거르고 물로 씻어주세요. 곤약 특유의 냄새가 있는데 물로 씻어주면 어느 정도 없어지긴 해요.

곤약볼을 넣어주었어요. 수분이 많은 아이라 크림소스를 너무 많이 만들었나 생각이 들더라고요. 소스 많으면 좋지요^^ㅋㅋㅋ

조금 졸여주다가 모짜렐라치즈가 생각나서 급 넣어주었어요. 맛있는건 다 들어간 요리!!ㅋㅋㅋ 이게 다이어트에 좋다는 건가?ㅋㅋㅋ 여기서 집중해야 할 포인트는 저탄수화물이죠^^ 그리고 고지방중에 고지방인 크림소스와의 만남~!!

파슬리가루 솔솔 뿌려 맛있는 곤약볼 크림 리조또가 완성되었습니다. 꽤 그럴싸하게 만들어졌죠?? 역시 슬라이스치즈가 조미료 역할 제대로 네요.

크림리조또 관련 상품

등록일 : 2018-12-12 수정일 : 2023-04-19

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

은정이의레시피다이어리

http://blog.naver.com/01694505810

가지튀김 맛보장 레시피

1

가지 튀김 만들기 , 가지 - 튀겨먹어도 맛있어요 :D

달콤한꿀호떡

5.0(29)
2

가지튀김

헤이맨

5.0(17)
3

(집에서 즐기는 술안주) 가지튀김 - 백종원 가지튀김

아랄랄라

5.0(13)
4

고구마튀김보다 맛있는 바삭바삭 가지 튀김~!

불량엄마소자매마미

4.9(13)

제누와즈 맛보장 레시피

1

제누와즈 1호 만들기

쿠루찡

5.0(8)
2

공립법 2호 높은틀 제누와즈 정말 맛있어요

안수진

5.0(8)
3

모든 케익의 기본, 케익시트 제누와즈 레시피 #크리스마스 케익 1탄

깜연주

5.0(8)
4

밥통 제누와즈 만들기 (별립법)

임루시

4.6(7)

삼겹살두루치기 맛보장 레시피

1

간단 푸짐한 별미! 백종원 대패삼겹살 두루치기

hancy002

4.7(22)
2

대패 두루치기 만드는 법, 대패 삼겹살 요리

남먀

4.9(21)
3

대패삼겹살 두루치기 매콤맛있게 후다닥!

보루빵

5.0(16)
4

백종원 대패삼겹살 두루치기 말이필요없네

혀니ㅋ

4.9(9)

카레덮밥 맛보장 레시피

1

술술 부드럽게 넘어가는 우유 계란 카레 덮밥

냠냠간단요리

5.0(27)
2

구운계란카레덮밥 만들기, 반찬하기 싫은 날 가볍게 만들어 먹기 좋은 계란요리 -

뽕림이

5.0(19)
3

다이어트 식단으로도 좋은 담백한 덮밥! 두부카레덮밥

yejib1112

4.9(18)
4

고구마 카레덮밥 만드는 법, 맛있고 달달한 고구마 카레 밥

hancy002

5.0(11)

오징어덮밥 맛보장 레시피

1

백종원표 오징어덮밥 만들기

워킹맘팅커

4.8(119)
2

오징어,양파만 있으면 끝! 매콤 양파 오징어덮밥 만들기 :)

달콤한꿀호떡

4.9(116)
3

짭짤달달~ 간장 오징어덮밥

살리재련

5.0(30)
4

화끈한 오징어덮밥

만개의레시피

4.9(24)

메추리알조림 맛보장 레시피

1

♥[신혼밥상] 10분 반찬! 메추리알조림

행복한윤블리네

5.0(189)
2

소고기메추리알장조림으로 고기반찬 걱정 뚝!

만개의레시피

5.0(60)
3

스피드하게 만들어 먹는 반찬,메추리알 조림

브라보

4.9(28)
4

메추리알조림 간단하다!

의정부바겨사

4.7(18)

삼겹살김치찜 맛보장 레시피

1

밥을 부르는 삼겹살 김치찜 맛있는 조합

815요리사랑

5.0(60)
2

우리집 밥도둑 ! 초간단 삼겹살 묵은지 김치찜 !

사진찍는온유

5.0(23)
3

고기 많이많이! 육즙잡은 통삼겹김치찜 만드는법^^

요리하는효댕

5.0(16)
4

간단하게 만드는 밥도둑~ 삼겹살김치찜 ★ 돼지고기김치찜만드는법 / 삼겹살김치찜만드는법 / 김치찜만들기 / 삼겹살요리

뽕뽕이

4.9(10)