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만개의매거진

내 몸의 독소, 이젠 굿바이~ 독소배출음식

독소, 이름만 들어도 몸에 좋지 않은 그것!

몸에 독소가 쌓이면 작은 병부터, 큰 병까지 걸릴 수 있다는 사실!

독소배출에 도움이 되는 음식들을 알아볼까요?
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독소는 음식과 나쁜 환경을 통하여 우리 몸 속으로 들어온다.



독소가 쌓이다 보면 만성 염증으 ㄹ유발하고 비만, 소화불량, 수며장애 등을 유발시킨다.



독소가 쌓이기 전에 나쁜 독소들은 빨리 제거해 주는 것이 좋다.



녹두

필수 아미노산이 풍부하며 불포화지방산이 다량 함유되어 있다. 의약품과 중금속을 해독해주며, 혈액의 흐름을 원활하게 해준다.



녹차

녹차 잎을 그대로 먹는 것이 독소를 제거하는데 가장 효과적이다. 또 지방이 몸에 축적되는 것을 막아주고 다이옥신의 흡수를 억제해줌으로써 독소제거에 좋다.



토마토

붉은색이 진할수록 디톡스 효과가 좋고 각종 암과 노화예방에 효과적이다. 또한 칼륨 함량이 높아 나트륨을 배출시켜주는 효과가 있다.



레몬

몸 속 지방을 분해해주고 신진대사를 원활하게 하여 레몬의 구연산 성분이 노폐물을 배출하는데 효과적이다.



마늘

체내에 침입한 각종 세균과 바이러스로부터 우리의 몸을 보호하고 면역력을 키울 수 있도록 도와줄 뿐 아니라 혈중 독소와 니코틴을 배출해준다.



양파

퀘세틴이라 불리는 노란색 계열의 폴라보노이드가 다량 함유되어 있어 유해산소 생성을 억제하고 비피더스균의 증식에도 많은 도움을 준다.



된장

체내에 쌓인 니코틴을 녹여주고 간 해독 시켜주는데 탁월한 효과가 있다.



독소야 BYE BYE~

비만, 소화불량, 수면장애도 잘가~


등록일 : 2018-01-04

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