오트밀 맛있게 먹는법, 새콤 달콤 상큼 과일과 함께하는 오트밀 푸딩

회원가입 +3,000
직접 등록하기 블로그 가져오기

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

33,214

상품목록

소개쟁이

오트밀 맛있게 먹는법, 새콤 달콤 상큼 과일과 함께하는 오트밀 푸딩

오트밀 바나나죽을 응용한 과일과 함께하는 오트밀 푸딩레시피입니다.
한끼 식사로 든든할 뿐만 아니라 다양한 과일과 함께해서 건강한 느낌일품입니다.
저녁에 만들어서 테이크아웃 가능한 용기에 담아두면, 아침에 들고 나가서 간단하게 먹기 좋아요.
아침 굶지 마세요!

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

오트밀
2/3컵 구매
바나나
1개 구매
우유
1+1/2컵 구매
건조크랜베리
적당량 구매
천일염
1꼬집 구매

노하우

▶ 바나나 보관법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

우선 오트밀바나나죽 만들기 부터 시작합니다.
오트밀에 우유를 넣고 5분간 불려줍니다.

오트밀을 불리는 동안 바나나는 잘게 썰어놓고,
크랜베리는 적당하게 다져놓습니다.

우유에 불린 오트밀과 바나나를 냄비에 담아 중약불에
눌어붙지 않도록 저으면서 끓여줍니다.

가장자리가 끓어오르기 시작하면 바나나를 으깨어줍니다.
오트밀바나나죽이 되직해지면, 천일염을 한꼬집 넣어 간을 맞춰주고요.
다져놓았던 크랜베리를 섞으면 오트밀 바나나죽 완성입니다.
오트밀 푸딩을 만들기 위해서는 뜨겁지 않도록 식혀주세요.

오트밀 푸딩을 만들기 위한 토핑을 준비합니다.
제철과일, 냉동 베리류, 체리 등등의 과일을 넣어주시면 좋아요. 과일통조림을 함께하면 달콤한 맛이 더욱 살아납니다.
저는 망고통조림과 복숭아통조림을 사용했어요.
먹기 좋게 작은 사이즈로 다져주었구요.
통조림이라 단맛이 강할까봐 플레인 요거트는 무가당으로 준비했습니다.

오트밀죽을 깔고, 요거트를 넣고, 과일 토핑을 넣고,
오트밀 죽을 깔고, 요거트를 넣고, 과일 토핑을 넣어줍니다.
켜켜히 넣어준 뒤, 냉장고에 넣어 차갑게 만들면
오트밀 푸딩 완성입니다.

마지막은 예쁘게 데코레이션도 해봅니다.
딸기나 체리, 블루베리, 키위 같은 색감이 화려한 과일토핑을 넣으면, 비주얼도 정말 정말 예쁘답니다.

곧바로 드시지 마시고 냉장고에서 차갑게 식힌 후에 드시면 더욱 맛있는 오트밀 푸딩입니다.
오트밀 바나나죽은 탱글거리면서 고소하고 부드럽구요.
요거트의 새콤한 맛과 과일들의 달콤함이 만나 정말 맛있습니다.

건포도와 함께해도 잘 어울리더라구요.
견과류를 비롯한 초코칩 등을 올려도 맛날 듯 해요.
원하는 토핑을 함께하면 정말 다양한 맛의 오트밀 푸딩이 만들어지는 응용법이 무궁무진한 레시피입니다.
디저트느낌이지만 굉장히 든든하고 포만감도 오래가서
다이어트 식으로도 좋아요.

: 저녁에 만들어서 냉장고에 넣어두고, 아침식사 대용으로 먹으면 상큼하면서도 기운나고 든든한 한끼 식사가 됩니다.
식이섬유와 다양한 영양소가 풍부한 오트밀과 요거트, 과일 등 몸에 좋은 식재료만 함께하는 건강식이에요.

오트밀푸딩 관련 상품

등록일 : 2015-08-10 수정일 : 2015-08-10

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

http://blog.naver.com/gmdshop

sns

댓글 3

동태탕 맛보장 레시피

1

동태탕 전문점도 울고 갈 장모님표 동태탕 레시피

쿡팁

4.9(91)
2

[동태탕] 얼큰한 동태탕 간단하게 만들기 꽃샘추위야 물러가라~!! -양싸

양싸

4.9(55)
3

【성공확률 100%】얼큰 시원한 동태탕 만들기~

조밍키

4.9(23)
4

백선생이 소개하는 칼칼하게 맛있게! 동태탕

만개의레시피

4.9(16)

연어장 맛보장 레시피

1

연어장 황금레시피 밥도둑이 따로없네

아빠악어

4.9(57)
2

완전 초간단 연어장 만들기

lee쉐프

4.7(19)
3

밥 반찬으로 고급진 맛 ; 연어장 만들기

달콤스윗맘

5.0(17)
4

CJ 알래스카 연어 통조림 만능연어장 하나면 밥 한 그릇 뚝딱 ~

뽕림이

4.9(16)

조기조림 맛보장 레시피

1

조기조림 뽀글뽀글 지져서 얼큰 담백하게.~*

팬이맘

5.0(90)
2

조기조림 만드는 법 조기매운탕 칼칼하게

요리하는아내

4.7(34)
3

조기조림

재투성이

5.0(21)
4

조기조림 만들어 얌얌, 조기조림레시피♬

꽃라라

4.9(19)

고등어조림 맛보장 레시피

1

비린내 걱정없는 백종원 고등어조림

심술이네집밥이야기

4.9(126)
2

고등어 조림

디유디유

4.9(88)
3

친정엄마가 밥 위에 살짝 올려 주신 고등어조림

꼬시미

5.0(73)
4

고등어 간장조림 만드는 법, 밥도둑 고등어요리

뽕림이

5.0(54)

팽이버섯전 맛보장 레시피

1

초간단 밑반찬, 팽이버섯전, 버섯요리

사계절아아

5.0(69)
2

팽이버섯전, 초간단 반찬

김쭈

5.0(36)
3

초보도 쉽게 만드는 팽이버섯전

jina0401

5.0(21)
4

팽이버섯야채전 초간단 밑반찬

고래언니

5.0(19)

닭봉구이 맛보장 레시피

1

닭봉 에어프라이어구이 마늘간장양념도 꿀맛이네!

다재다능한워킹맘

4.9(21)
2

:: 오븐닭봉구이 :: 달콤새콤짭쪼름한 맛이 자꾸 손이가

popo

5.0(20)
3

닭봉카레구이♡닭고기 초간단요리

손큰언니

4.9(16)
4

마늘간장 닭봉구이 - 오븐 없이 만드는 닭 날개 요리

아자씨레시피

4.9(15)

참치마요덮밥 맛보장 레시피

1

참치마요덮밥 만들기, 혼밥요리로 딱!

진니찡

4.9(495)
2

간단한 점심해결! 참치마요덮밥

SUNAAA

5.0(94)
3

참치마요덮밥 만드는 법 캔참치로 만드는 간단한 한그릇요리

뽕림이

4.9(62)
4

김치참치마요덮밥!/ 덮밥만들기,김치참치마요

해블랑

4.9(56)

소고기말이 맛보장 레시피

1

【10분만에 고급진 요리】파프리카소고기말이

조밍키

5.0(39)
2

봄 소풍 도시락으로 좋은 야채 소고기말이

하나미

4.7(13)
3

소고기말이(손님초대메뉴, 생일상에 좋아요)

딸기망고chsiiii

5.0(8)
4

이젠 육전이 아닌 소고기쪽파말이 어때?

만개의레시피

5.0(8)

크림스파게티 맛보장 레시피

1

크림 스파게티 황금레시피! 크림파스타 만드는법 간단하고 쉬운 스파게티 레시피

요리다나와

5.0(27)
2

크림소스(까르보나라) 스파게티 만들기

윤씨네삼남매1

4.7(18)
3

베이컨 크림스파게티 만들기

DAS

4.9(11)
4

초간단 크림스파게티

ㄴ딸기바람

5.0(9)

참치김치찌개 맛보장 레시피

1

참치김치찌개 황금레시피 맛있게 끓여먹어요~

뽀새댁

4.9(1,043)
2

참치김치찌개 백종원 황금레시피 꿀팁

먹순

5.0(148)
3

대충 끓여도 맛있는 참치김치찌개 끓이는방법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

4.9(122)
4

참치김치찌개 맛있게 끓이는법 바로 이거죠!

엘린84

5.0(45)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 벤처기업확인 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.