바나나 스무디, 블루베리 스무디 만들기

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예쁜포비

바나나 스무디, 블루베리 스무디 만들기

아무래도 아이스크림보다는 집에서 엄마가 만든 과일 스무디가 더 건강하고 단맛도 강하지 않고 뒤끝도 깔끔해서 아이들이 더 좋아합니다.

2인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[바나나 스무디 재료]

얼린 바나나
1.5개 구매
무가당 코코아가루
2큰술 구매
우유
1컵 구매
얼음
12-13개 구매
연유
3큰술 구매

[블루베리 스무디 재료]

냉동 블루베리
1컵 구매
얼음
15개 구매
우유
100ml 구매
연유
3큰술 구매

노하우

▶ 블루베리 보관법

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[바나나 스무디] 재료는 무척 간단합니다. 일단 잘 익은 바나나를 냉동실에 얼려 주세요. 전 가끔 마트에서 잘 익은 바나나 세일할 때 꼭 한 송이씩 사서 얼립니다.

얼음과 우유, 연유를 준비해 주시고 코코아 가루는 무가당으로 준비해 주세요. 무가당이 없을 경우에는 연유의 양을 조절해 주세요. 스무디가 가능한 믹서기에 재료를 모두 넣고 갈아 주시기만 하면 끝~~~ 넘 간단하지요?

[블루베리 스무디] 냉동 블루베리는 흐르는 물에 씻어 주세요. 얼음과 연유, 우유 준비하시고~ 스무디 믹서기에 모든 재료를 넣고 곱게 갈아 주시면 됩니다.

바나나스무디 관련 상품

등록일 : 2014-07-06 수정일 : 2015-06-08

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