영양이 풍부한 연어샐러드 도시락

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각설탕식구들

영양이 풍부한 연어샐러드 도시락

한창 여러가지에 예민한 청소년인 우리 딸을 위한 연어샐러드 도시락이에요 연어를 너무 좋아는데다 야채들도 잘 먹어서 알록달록 보기 좋게 담아봤답니다.

1인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

[양념]

노하우

▶ 양상추 손질법

▶ 방울토마토 손질법

▶ 키위 손질법

▶ 키위 조리법

▶ 키위 보관법

▶ 스파게티면 조리법

▶ 올리브유 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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연어를 캔에서 꺼내 키친타올에 올려놓고 기름기를 살짝 빼주세요.

양상추는 씻어 물기를 빼고 적당한 크기로 뜯어놓고방울토마토는 반으로 썰고 키위도 도톰하게 썰어주세요.

삶아놓은 스파게티에 올리브유 1~2큰술, 허브 시즈닝, 소금을 넣고 섞어주세요.

도시락 용기에 반은 양상추를 담고 과일을 얹고~또 반은 스파게티를 담고 그 위에 연어를 올리고올리브를 얹은 후 아몬드를 뿌려주었어요.

연어샐러드 관련 상품

등록일 : 2014-05-09 수정일 : 2015-06-05

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