시래기 현미밥 만들기

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이그림

시래기 현미밥 만들기

골다공증에 좋은 시래기 넣고 현미밥 만들기

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 시래기 손질법

조리순서Steps

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현미와 검정콩은 같이 씻어서 준비해두고

불린 시래기를 넣고 압력솥에서 칙칙하고 끓으면 중간불로 해서 2분 끓이다 다시 약한 불로 줄여 주세요. 약한 불에서 10분 정도 있다가 불을 꺼주세요.

김이 다 빠진 7분 정도면 밥을 드셔도 됩니다.

그릇에 담으면 완성입니다

시래기현미밥 관련 상품

등록일 : 2014-01-08 수정일 : 2015-06-13

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http://blog.daum.net/egrim

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