피로회복에 좋은 상큼달콤 골드키위샐러드 & 키위드레싱

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카푸치노

피로회복에 좋은 상큼달콤 골드키위샐러드 & 키위드레싱

골드키위로 상큼달콤하게 간단하게 키위샐러드 만들어보았어요~ 완전 초간단~~ 골드키위샐러드 만나보세요~

2인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[키위 드레싱]

플레인요플레
1개 구매
골드키위
1개 구매
올리고당
1큰술 구매
레몬즙
1큰술 구매

노하우

▶ 골드키위 손질법

▶ 골드키위 조리법

▶ 골드키위 보관법

▶ 파프리카 손질법

▶ 파프리카 보관법

▶ 양상추 손질법

▶ 땅콩 손질법

▶ 땅콩 조리법

▶ 올리고당 조리법

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골드키위,양상추,플레인요플레,파프리카 준비해주시구요~

우선 골드키위드레싱을 만들어주세요~ 키위를 숟가락으로 으깨어 주세요.

으깬키위에 드레싱재료를 모두 넣어 섞어주세요~ 꿀이나 올리고당 양은 취향껏 조절하셔도 좋아요.

양상추는 찬물에 담가 물기를 제거해주시고 골드키위,파프리카는 먹기좋게 썰어주세요.

그릇에 양상추를 담고 파프리카 골드키위를 담아주신후에 건블루베리,땅콩을 솔솔 뿌려주세요 건과일이나 견과류 종류는 집에 있는거 활용하셔도 좋아요~

키위샐러드 관련 상품

등록일 : 2012-09-13 수정일 : 2016-01-27

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레시피 작성자About the writer

카푸치노의달콤스토리 쿠킹스토리

댓글 2

#골드키위 #키위 #샐러드 #키위샐러드 #골드키위샐러드 #피로회복 #식이섬유 #장 #운동 #배변 #장 #건강 #숙변제거 #변비 #변비예방 #유산균

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