성장기 아이를 위한 건강식!! 연어 스테이크

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윤

성장기 아이를 위한 건강식!! 연어 스테이크

슈퍼푸드중 하나로 손꼽히는 연어!!로 만든 연어 스테이크입니다.

1인분 60분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

연어
구매
냉장고속야채
구매

[소스]

마요네즈
3큰술 구매
머스터드
1작은술 구매
다진 피클
1.5큰술 구매
다진 양파
1큰술 구매
설탕
1작은술 구매
레몬즙
1작은술 구매
삶은 계란
1개 구매

노하우

▶ 마요네즈 조리법

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▶ 설탕 조리법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

조리순서Steps

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연어 250g에 올리브유 1큰술, 소금과 후추를 조금씩 뿌린후 레몬을 올려 30분 정도 냉장보관 해주세요.

재료를 올리신후 180˚로 예열한 오븐에 넣고 20-25분간 구워주세요.

연어가 구워지는 동안.. 연어 스테이크에 잘 어울리는 아이들이 좋아하는 타르타르 소스를 준비해 주세요.

구운 연어에 소스를 곁들여 드시면 됩니다.

: 연어는 완전히 익히시는 것보다 살짝 익었을때가 제일 맛있는것 같아요.

연어스테이크 관련 상품

등록일 : 2011-11-21 수정일 : 2016-02-01

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레시피 작성자About the writer

준혁맘. 이윤서

요리 후기 2

수현민맘 2017-07-24 21:02:15

시간도 짧고 쉽게 할수있었는데요. 아이들이 엄지척해주네요. 맛있게 잘먹었어요.

수안맘 정유진(sarah) 2021-04-01 16:03:44

밥반찬으로도 간식으로도 좋네요~^^

댓글 3

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