들깨의 구수함과 톡톡터지는 맛! 들깨튀일

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들깨의 구수함과 톡톡터지는 맛! 들깨튀일

보통 튀일 하면 계한흰자에 버터녹여 만드는데요. 이건 계란 NO!버터NO! 부담없이 즐길 수 있는 튀일이랍니당.

6인분 이상 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

박력분
60g 구매
bp
1/4t 구매
카놀라유
30g 구매
설탕
60g 구매
두유
50g 구매
들깨
100g 구매
소금
약간 구매

노하우

▶ 박력분 조리법

▶ 카놀라유 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

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두유, 카놀라유, 설탕, 소금을 넣어 섞어주세요.

체친 박력분과 BP를 넣어 섞어주세요.

반 즈음 가루가 섞어질때 들깨를 넣어 마저 섞어줍니다.

한수저씩 떠서 얇게 잘 펴서 170℃ 10분 구워주세요 (최대한 얇게 펴야 맛있는 튀일이 된답니다) 전 약 8cm~9cm 크기로 만들었어요.

고소한 들깨튀일 완성입니다~

: 들깨가 건강에 정말 좋은 재료인건 모두 잘 알고 계시죠? 들깨는 콜레스테롤수치를 낮게 해주고,혈관의 노화방지를 해주어 동맥경화에 좋구요. 비타민 E,F가 풍부하게 함유가 되어있어 피부가 거필어지는것을 방지하여 피부를 윤택하게 한다지요. 또 변비에 아주 좋구요. DHA성분이 풍부하게 함유되어 있어 어린이 두뇌발달은 물론!노인의 치매예방에도 아주 좋타고 합니다. 그리고 임신하신분들 그리고 아이 기다리시는분들에게도 들깨가 몸을 따뜻하게 해준다 하니 드셔보세용.

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등록일 : 2010-03-11 수정일 : 2015-08-25

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댓글 10

#피부미용 #콜라겐 #탄력있는 #윤기나는 #활성산소 #촉촉한 #꿀피부 #들깨 #튀일 #들깨튀일 #간식 #건강간식

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