나만의 양배추 다이어트 스프

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야야코시

나만의 양배추 다이어트 스프

알면서도 잘 안되는 다이어트. 생양배추를 먹으니까 거짓말처럼 살이 빠지던데요. 생양배추 매일 먹는거 그거그거 보통일이 아니라서 바로 접었구요. 그래도 많은 양의 양배추를 그나마 쉽게 먹는 방법은 스프로 먹는거였어요. 자아~~따라오셔요~~

1인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
1/4쪽 구매
양파
1/2개 구매
육수
구매

[선택]

[양념]

천연다시 or 라면스프 우동스프
구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 육수 조리법

▶ 비엔나소세지 손질법

▶ 칼국수 조리법

▶ 베이컨 조리법

▶ 베이컨 보관법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

조리순서Steps

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양배추1/4 쪽, 양파 반개, 물을 냄비에 넣어주세요. 간은 천연다시를 이용하기도 하구요. 기분에 따라 몸에 해롭다는 라면스프를 넣기도 하구요. 육수를 이용하기도 하구요. 요즘 새로 발견한게 슈퍼에 파는 우동스프라는 가루스프를 그냥 한봉지 타넣으니까 쉽더라구요. 요걸 기본으로~

기분에 따라 비엔나 두개, 칼국수면발 몇가닥, 베이컨 한장, 달걀한개 등등 취향에 따라 매일 다른 재료로 바꿔가며 하루에 한번 이 다이어트 스프를 먹으려고 애써요. 쪼콤 비굴한 스프같지만 맛있어서 양배추, 양파 금새 다 건져먹으면 포만감도 있구요. 날뛰는 식욕이 싹 가십니다. 무엇보다 맛있쪄요~~~

다이어트 스프 완성~ 믿거나 말거나 시겠지만 우리동생이요~~~다이어트 스프로 두달만에 살을 13키로 뺐답니다.

양배추스프 관련 상품

등록일 : 2010-02-22 수정일 : 2015-12-02

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요리 후기 3

영예요 2021-07-09 23:12:55

저도 이걸로 배부르게 살빼고 있어요~ 친구들 많이 전파하고ㅎㅎ 쵝오쵝오!!! 넘넘넘 감사해요!

솔솔dasol 2020-05-14 17:06:14

포만감느끼기에 좋고 요리시간이 짧아 도전해볼만 할 것 같습니다

뀨탱 2021-12-27 12:21:23

육수대신 물에 참치액 넣어도 맛있네요 감사해용!!

댓글 30

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