상큼한 샐러드 만들기

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봉식이

상큼한 샐러드 만들기

샐러드 한 대접 만들어 가족끼리 옹기종기 머리 맞대고 밥상 위에서 행복을 나눠보세요. 홀로 외로이 거주하는 자취생분들, 직장인분들은 혼자산다는 이유로 과일이나 채소를 섭취할 기회가 적잖아요. 날잡아서 양상추와 채소 과일..그동안 필요한 비타민c 충전도 할겸 장보러 가세요.

2인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[양념]

오렌지자몽드레싱
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준비한 양상추는 손으로짤 뜯은 후, 흐르는 물에 2~3번씻어주고, 물기 탁탁 털어줍니다.

다른 싱싱한 채소들도 흐르는 물에 깨끗이 씻은후, 물기 털어 두고 이렇게 씻어둔 양상추는 냉장고에 넣어둔다. 냉장고에 넣어두면 시원하고 아삭한 샐러드를 맛 볼수 있어서 좋다.

오렌지도 깨끗이 씻어 슬라이스 쳐서 썰은후 껍질을 빙 둘러가며 벗겨주고, 먹기좋게 손으로 뜯어준다.

방울토마토도 깨끗이 씻어 물기 털어두고, 초록 꼭지부분은 미리 떼어두어요.

냉장고에 넣어두었던 채소는 꺼내서 과일도 예쁘게 콕콕 박아 담아주고 폰타나에서 보내주신 무지방 샐러드 드레싱 오렌지 자몽드레싱으로 넣어 보았다.

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등록일 : 2009-05-18 수정일 : 2015-10-30

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