Name: 다이어트가 힘들 땐, 칠리 닭가슴살 샌드위치 레시피
Total time: 10 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 닭가슴살 100g; 토마토 1/4개; 양파 1/4개; 양상추 4장; 식빵 2장; 마요네즈 1큰술; 스리라차 소스 0.5스푼; 칠리소스 2큰술; 후춧가루 약간

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삼형제고기

다이어트가 힘들 땐, 칠리 닭가슴살 샌드위치 레시피

닭가슴살을 꼭 맛없게 먹을 필요는 없답니다! 칼로리는 낮추고 영양은 꽉 채운 레시피로 다이어트를 시작하신 분들에게 한 줄기 빛이 될 샌드위치 레시피를 지금 공개할게요!

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
100g 구매
토마토
1/4개 구매
양파
1/4개 구매
양상추
4장 구매
식빵
2장 구매

[소스 재료]

마요네즈
1큰술 구매
스리라차 소스
0.5스푼 구매
칠리소스
2큰술 구매
후춧가루
약간 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
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믹싱볼
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채반
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볼
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요리스푼
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랩
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노하우

조리순서Steps

토마토와 양파는 둥글게 썰고, 양상추는 한장씩 뜯어서 찬물에 담갔다가 물기를 제거해주세요

닭가슴살은 잘게 찢은 후 소스 재료를 넣고 잘 섞어주세요

달군 팬에 식빵을 노릇하게 구워주세요

소스를 섞은 후 빵에 얇게 발라주세요

빵-양상추-양파-토마토-닭가슴살-빵 순으로 올린 후 가볍게 눌러주세요

랩이나 종이호일로 단단히 감싸준 후 먹기좋게 반으로 잘라주세요

완성된 샌드위치를 맛있게 즐겨주세요

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등록일 : 2024-01-09 수정일 : 2024-01-09

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레시피 작성자About the writer

삼형제고기

저기압일땐 고기앞으로! 맛있고 다양한 고기레시피를 쉽게 할 수 있도록 레시피를 공유합니다

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