[유아식]담백하고 고소한 참치야채볶음밥 만들기

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아가맘

[유아식]담백하고 고소한 참치야채볶음밥 만들기

*밥숟가락 기준/저녁으로 참치야채볶음밥을 만들어 줬어요. 다진 채소 듬뿍 넣고 참치 넣어 볶았더니 담백하고 고소해서 맛있더라고요. 볶음밥 위에 김가루까지 뿌려주면 아기 입맛 사로잡는 볶음밥이 완성된답니다!

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

밥
1공기 구매
캔참치
1캔 구매
감자
1개 구매
당근
약간 구매
애호박
약간 구매

[양념]

현미 유
1T 구매
후추
톡 구매
간장
0.5T 구매
참기름
1T 구매
통깨
적당량 구매

조리도구

프라이팬
구매
도마
구매
채반
구매
조리용스푼
구매
유아접시
구매

노하우

▶ 감자 손질법

▶ 감자 조리법

▶ 감자 보관법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 애호박 손질법

▶ 애호박 조리법

▶ 애호박 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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준비한 채소는 잘게 다져요.

캔참치는 체에 받쳐 기름을 빼 주세요.

팬에 현미유 1T를 두르고 채소를 넣어 완전히 익을 때까지 충분히 볶아줍니다.

채소가 익으면 참치도 넣어 볶아 주세요.
이 때, 후추를 톡 한번만 뿌려 주세요.

밥을 넣고 재료와 고루 섞이게 볶아 줍니다.
간장으로 살짝 간을 맞춰 주세요.

불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 골고루 섞어 줍니다.

: 평소 아기 간에 따라 간장 양은 조절해 주세요!

참치야채볶음밥 관련 상품

등록일 : 2023-03-10 수정일 : 2023-06-01

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안녕하세요. 주로 유아식을 공유해요. ▶️https://m.blog.naver.com/leess6815

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#참치캔요리 #아기볶음밥 #참치볶음밥

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