풀무원 두부면 요리 칼로리 낮은 파스타 만들기

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달링제이

풀무원 두부면 요리 칼로리 낮은 파스타 만들기

칼로리도 낮을 것 같고 파스타로 만들어 먹으면 좋을 것 같아서 처음으로 두부면 요리 도전해 봤어요.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

두부면
1팩 구매
파스타 소스
200g 구매
다진마늘
적당량 구매
새우
적당량 구매
맛술
1스푼 구매
후추
약간 구매
마늘 플레이크
적당량 구매
파슬리
약간 구매

노하우

▶ 다진마늘 보관법

▶ 새우 손질법

▶ 새우 보관법

▶ 맛술 조리법

▶ 마늘 손질법

▶ 마늘 조리법

▶ 마늘 보관법

▶ 파슬리 손질법

▶ 파슬리 보관법

조리순서Steps

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면, 파스타 소스, 새우살을 준비했어요.

두부처럼 패키징 안에 물이 들어있는데 물을 버리고 체에 밭쳐 흐르는 물에 살짝 헹궈 준비하면 돼요.

새우살은 흐르는 물에 씻어 해동하고 맛술 1스푼, 후추 갈아서 10분 정도 숙성했다가 사용했어요

프라이팬에 올리브유를 넉넉히 두르고 중불로 다진마늘을 볶아 향을 내요.

마늘 향이 올라오면 준비해놓은 새우를 넣어 같이 볶아요. 새우와 마늘이 타지 않게 중불로 조절 잘하기!

새우가 익으면, 소스 200g을 넣어 한번 끓인다는 느낌으로 조리해요.

보글보글 끓어 오르면 면 넣어 볶습니다.

토핑으로 튀긴 마늘과 파슬리를 올렸더니 더 먹음직스러운 두부면 파스타

두부면파스타 관련 상품

등록일 : 2022-02-22 수정일 : 2022-02-24

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레시피 작성자About the writer

새댁 요리꿈나무 ! 달링제이 입니다 : )) 팔로우 환영해요 ♥

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#두부면 #두부면파스타 #다이어트

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