두부채소덮밥 만드는 법

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승승맘h2

두부채소덮밥 만드는 법

맵지 않고 몸에 좋은 두부와 채소가 들어가 아이들에게 좋은 두부채소덮밥이에요.

2인분 30분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

밥
2공기 구매
두부
1/3모 구매
양파
1/4개 구매
청피망
1/2개 구매
양배추
2장 구매
통깨
1작은술 구매
참기름
1작은술 구매
식용유
2큰술 구매

[소스]

된장
1큰술 구매
간장
1작은술 구매
설탕
1작은술 구매
다진파
1작은술 구매
다진마늘
1작은술 구매
맛술
1큰술 구매
후춧가루
약간 구매

노하우

▶ 두부 보관법

▶ 양파 손질법

▶ 양파 보관법

▶ 피망 손질법

▶ 피망 보관법

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 식용유 조리법

▶ 된장 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 설탕 조리법

▶ 대파 손질법

▶ 대파 조리법

▶ 대파 보관법

▶ 다진마늘 보관법

▶ 맛술 조리법

조리순서Steps

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달군 팬에 기름을 두르고 네모지게 썬 두부를 넣어 앞, 뒤로 구워줍니다.

두부1/3모, 식용유1큰술

두부는 따로 덜어놓고 달군 팬에 기름을 두르고 다진 양파, 피망, 양배추를 넣어 볶아줍니다.

양파1/4개, 피망1/2개, 양배추잎2장, 식용유1큰술

설탕, 맛술, 간장, 된장, 다진마늘, 다진대파, 후춧가루를 넣어 섞어줍니다.

설탕1작은술, 맛술1큰술, 간장1작은술, 된장1큰술, 다진마늘1작은술, 다진대파1작은술, 후춧가루 약간

재료가 잘 섞이면 구워둔 두부를 넣어 섞어줍니다.

통깨와 참기름을 넣어 마무리합니다.

통깨1작은술, 참기름1작은술

따뜻한 밥 위에 만든 두부와 채소를 얹어줍니다.

밥1공기

: 두부는 으스러지지 않게 살살 섞어주세요.

두부채소덮밥 관련 상품

등록일 : 2021-03-01 수정일 : 2021-03-16

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레시피 작성자About the writer

사랑하는 사람들에게 맛있는 음식을 먹이고픈 승승맘h2입니다^^

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#두부 #두부요리 #덮밥 #두부채소덮밥 #두부채소덮밥만드는법 #두부채소덮밥만들기 #덮밥만들기 #채소덮밥만드는법

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