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비너스금성

참치야채주먹밥

김에 싸서 먹이더라도 영양가를 챙겨보자하고 후다닥 만든 참치 야채 주먹밥입니다.
2인분 30분 이내 초급
재료Ingredients
    [재료]
  • 참치
  • 감자
  • 당근
  • 호박
    [양념]
  • 굴소스
  • 깨소금
조리순서Steps
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참치와 집에있는 야채들을 꺼내 재료를 준비해주세요.
양파, 감자, 당근, 파를 다져주시구요.
야채를 먼저 넣고 볶으신 후 감자와 당근이 익었다 싶을때 참치를 넣어주세요.
굴소스로 간을 해줍니다.(소금간을 해도 됩니다.)
이렇게 야채참치를 만들어두세요.
밥과 깨와 함께 비벼주신 후, 동글 동글하게 만들어주시면 끝입니다.
팁-주의사항
- 손으로 먹는게 소근육 발달에도 좋으니 아이가 먹기 좋은 사이즈로 동글 동글 만들어 주세요.
- 그릇에 담아서 주시면 포크를 이용하기도 하고 손으로 먹기도 하고 잘 먹어요.

등록일 : 2015-06-15 수정일 : 2015-06-16

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레시피 작성자About the writer

비너스금성

http://minvenus.blog.me

요리 후기 3

jjeongwon 2017-08-30 19:31:47

간단히 잘만들었어요~~ 아침에 먹이려고 볶아두었어요. 감사합니다^^ 

웅이맘 2017-11-19 09:43:08

저희는 아이들주려 만들었는데 애들아빠가 엄청 좋아하네요^^쩝 

노정인 2015-08-20 19:09:44

저녁에 간단하게 만든것!! 

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