오이 닭가슴살 무침

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잔근육

오이 닭가슴살 무침

오이 닭가슴살 무침은 오이,익힌
닭가슴살과 새콤한 소스로 버무려
시원하게 먹는 무침으로 다이어트
한 끼나 여름철 입맛 살리는 메뉴
입니다.

2인분 5분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

조리순서Steps

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오이는
깨끗히 씻어 양끝
을 자르고 반 갈라
티스푼으로 씨를
제거합니다.

먹기 좋은
크기로 얇게 썰어
줍니다.

닭가슴살은
결대로 찢어줍니다.

볼에 다진
마늘1/2t,식초1T,
간장1T,알룰로스1t,
참기름 약간 섞어 소
스를 만들어줍니다.

오이,닭가슴
살을 넣고 가볍게
버무려줍니다.

접시에
담아 통깨를 솔솔
뿌려 풍미를 더합니다.

: 냉장고에 20분정도 차갑게
두면 훨씬 아삭한 식감의 무
침을 즐길 수 있어요.

오이닭가슴살무침 관련 상품

등록일 : 2026-08-07 수정일 : 2026-08-10

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레시피 작성자About the writer

https://m.blog.naver.com/dal031

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