가지 다이어트 식단 저탄수화물 가지치즈구이 레시피

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춤추는루나

가지 다이어트 식단 저탄수화물 가지치즈구이 레시피

제가 원래 뭘 하나 먹어도 맛있게, 그리고 행복하게 먹어야 직성이 풀리는 사람 아니겠어요?
근데 또 나이가 있으니 관리도 해야 하고...

닭 가슴살만 퍽퍽 먹는 다이어트는 성격 버릴 것 같고! 그런데 이 가지 치즈구이를 만나고는요, 정말 신세계가 열린 거 있죠?

이 가지치즈구이 레시피는요, 다이어트를 괴로운 숙제가 아니라 즐거운 식도락으로 바꿔줘요.
가지다이어트 요리는 만드는 것도 너무 간단해서, 요리 초보도 똥 손도 문제없어요!

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

노하우

▶ 가지 손질법

▶ 가지 보관법

▶ 소금 조리법

▶ 올리브유 조리법

조리순서Steps

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가지는 깨끗이 씻어주어요.
반으로 갈라주고 가지를 위 사진처럼 칼집을 내 주세요.

소금과 후춧가루를 가지 위에 적당히 뿌려주세요.
남은 토마토 토스가 있다면 가지 위에 발라주면 훨씬 맛있어요.

접시에 올리브오일 약간 발라주세요.
그래야 가지가 달라붙지 않아요.

칼집을 낸 가지 위에 모차렐라 치즈를 듬뿍 올려주세요.

오븐이나 에어프라이어에 180도에서 10분간 구워주세요.

등록일 : 2025-11-04 수정일 : 2025-11-05

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레시피 작성자About the writer

춤추는루나

루나랑쿡 푸드인플루언서입니다. 신선한 재료로 맛있게 만든 요리 레시피 올립니다.

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#다이어트 #가지 #가지구이 #치즈 #모짜렐라치즈 #가지다이어트 #다이어트식단 #간단

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