다이어트 걱정 덜어주는 땅콩버터드레싱

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내가그린밥상

다이어트 걱정 덜어주는 땅콩버터드레싱

저녁대신 샐러드를 드실 때, 소스 아무거나 먹지 마세요.
포만감이 있으면서 자극적이지 않는 소스가 입터짐을 막아줘요.

1인분 15분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[소스재료 ]

땅콩버터
1~2T 구매
화이트발사믹
1T 구매
레몬
1개 구매
꿀 생략가능
조금 구매

노하우

▶ 새우살 보관법

▶ 레몬 손질법

▶ 꿀 조리법

동영상

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땅콩버터, 화이트발사믹, 레몬, 꿀을 섞어서 소스를 만들어요.

샐러드 재료인 좋아하는 다양한 채소들을 준비합니다.

단맛이 적은 과일들, 예를 들어 방토, 블루베리, 사과 등을 조금씩 준비합니다.

준비한 재료에 새우를 올려요.

새우는 데쳐서 사용했어요.

드레싱으로 샐러드를 가볍게 버무려줍니다.

: 가급적 소스는 한꺼번에 만들어서 보관해서 드시는 것 비추 초간단하니깐 드실 때 바로바로 해 드시길 추천!
샤브샤브용 야채 소스에도 잘 어울립니다.

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등록일 : 2025-10-16 수정일 : 2025-10-16

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#건강식 #다이어트 #샐러드 #봄철음식 #저칼로리 #영양밸런스

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