진서연 땅콩버터 아이스크림 만들기 다이어트 간식 추천

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해피레시피류이

진서연 땅콩버터 아이스크림 만들기 다이어트 간식 추천

안녕하세요, 네이버 푸드 인플루언서 류이입니다. 요요 5키로 맞은 5년차 다이어터인데요, 요즘 진서연님 레시피로 많은 도움 받고 있어요. 여름이라 시원 달달한 거 마구 땡기는데 불쌍한 중생을 위해 방송에서 아이스크림 레시피를 소개해주셨더라구요~ 부드럽고 고소하고 달콤해서 아이 간식으로도 굿! 부담없이 먹을 수 있는 다이어트 간식 레시피로 추천드려요.

3인분 2시간 이상 아무나

재료Ingredients

[재료]

바나나
3개 구매
땅콩버터
3~4스푼 구매
알룰로스
1스푼 구매
우유
100ml 구매

조리도구

믹서기
구매
과도
구매
스푼
구매
계량컵
구매
밀폐용기
구매
스쿱
구매
디저트볼
구매

노하우

▶ 바나나 보관법

조리순서Steps

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텍스트만보기

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믹서기에 바나나를 잘라 넣고 땅콩버터 3~4, 알룰로스 1, 우유 100ml 붓기

믹서기 , 과도 , 스푼 , 계량컵

모든 재료가 부드럽게 어우러지도록 곱게 갈기

냉동실용 밀폐용기에 붓기

냉동실에 넣어 4시간 이상 얼리기

스쿱으로 떠서 아이스크림 위로 땅콩버터나 견과류, 카카오닙스를 올려 마무리

스쿱 , 디저트볼

: ✔️계량은 밥숟갈 기준입니다
✔️우유 대신 아몬드유나 귀리우유로 대체해도 좋아요
✔️다이어트에서 자유롭다면 알룰로스 대신 꿀을 넣어도 됩니다(부럽)
✔️땅콩버터의 양은 기호에 따라 조절해요
✔️땅콩버터는 무가당 100%땅콩 제품으로 선택하세요
✔️https://in.naver.com/ryuyi 인플루언서 홈에 방문하시면 더 다채로운 레시피를 만날 수 있답니다

땅콩버터아이스크림 관련 상품

등록일 : 2025-07-24 수정일 : 2025-07-25

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레시피 작성자About the writer

해피레시피류이

17년차 주부이자 5년차 다이어터☆ 맛보장 초간단 레시피를 추구, 다이어트 요리에 진심인 편입니다! 네이버 푸드인플루언서 홈 https://in.naver.com/ryuyi

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#아이스크림 #수제아이스크림 #다이어트간식 #다이어트간식추천 #땅콩버터활용요리

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