다이어트 중에도 먹자!! 양배추 부침

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르네오

다이어트 중에도 먹자!! 양배추 부침

담백하고 속이 든든한 다이어트 부침개! 기름은 최소로, 식이섬유는 듬뿍✨ 양배추로 간단하게 만드는 다이어트 부침 요리! 칼로리 걱정 없이 맛있게 즐겨보세요

1인분 20분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

양배추
30g 구매
상추
20g 구매
계란
2개 구매
굴소스
1작은술 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
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믹싱볼
구매
요리스푼
구매
프라이팬
구매
접시
구매

노하우

▶ 양배추 손질법

▶ 양배추 조리법

▶ 양배추 보관법

▶ 상추 손질법

▶ 상추 보관법

▶ 계란 조리법

동영상

조리순서Steps

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양배추와 상추를 채썰어주세요

도마 , 조리용나이프

상추 손질법

볼에 담고 계란과 굴소스를 넣고 섞어주세요

믹싱볼 , 요리스푼

약불로 달군 팬에 오일을 붓고 부쳐주세요

그릇을 이용해 뒤집고 노릇하게 익혀주세요

양배추부침 관련 상품

등록일 : 2025-07-14 수정일 : 2025-07-15

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레시피 작성자About the writer

요리, 베이킹 좋아하는 리호맘입니다.

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#다이어트요리 #양배추부침 #저칼로리레시피 #다이어트식단 #건강한한끼 #식단관리 #홈쿡 #다이어트부침개

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