다이어트 간식 / 다이어트 꿀꽈배기

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자몽언니

다이어트 간식 / 다이어트 꿀꽈배기

밀가루 대신 통밀 푸실리를 활용해 만든 꽈배기는 놀랍게도 꽈배기보다 더 고소하고 바삭하기까지 했어요. 다이어트 중인데 꿀꽈배기 포기 못 하는 분들, 꼭 만들어 보세요!

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

냄비
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조리주걱
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채반
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믹싱볼
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숟가락
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종이호일
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에어프라이어
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노하우

▶ 올리브유 조리법

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조리순서Steps

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푸실리는 끓는 물에 10분 삶아주세요.

냄비 , 조리주걱 , 채반

삶은 푸실리에 올리브유 2T 넣고 섞어주세요.

믹싱볼 , 숟가락

에어프라이어 180도 20분 구워주세요. (중간중간 뒤집어 주기)

종이호일 , 에어프라이어

스테비아 1T, 알룰로스2T, 시나몬가루 1T, 검은깨 1T 넣고 섞어주면 완성!

: 푸실리는 너무 익히면 반죽이 질어지고 식감이 무거워져요. 살짝 덜 익은 상태로 삶아야 바삭함이 살아나요. 올리브유는 전체에 골고루 묻히도록 '살짝 코팅'하듯 묻혀주세요. 시나몬가루 다 구운 후, 따뜻할 때 위에 살짝 뿌려주면 향이 더 진하게 느껴져요. 이 레시피가 유용하다면 저장하셔서 두고두고 활용하세요^^

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등록일 : 2025-07-02 수정일 : 2025-07-02

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레시피 작성자About the writer

맛있는 다이어트식단레시피! 10년째 55KG 유지하고 있는, 건강한 식습관을 꾸준히 실천하고 있는 유지어터!

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