오이김 비빔밥~ 초간단 한식 다이어트 레시피 추천!

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

42

상품목록

김대리는칼퇴근

오이김 비빔밥~ 초간단 한식 다이어트 레시피 추천!

다이어트 하지만 밥은 먹고 싶은 분들~이 좋아할 레시피! 불쓰지 않고 초간단 맛있는 오이김 비빔밥 익숙한 맛이지만 수분팡팡 오이가 프레시하고 김+간장으로 짭쪼름한 감칠맛이 좋은 요리 입니다~

1인분 10분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

[비빔장 재료]

간장
1Ts 구매
식초
1Ts 구매
알룰로스
1Ts 구매
들기름
2Ts 구매
다진마늘
1/2Ts 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
미니절구
구매
소스볼
구매
숟가락
구매
완성그릇
구매
주방가위
구매

노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 조미김 보관법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 간장 조리법

▶ 들기름 조리법

▶ 들기름 보관법

동영상

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

오이 1개 숟가락으로 퍼먹기 좋게 작게 잘라요

도마 , 조리용나이프

오이 손질법

단백질 채워줄 닭가슴살 한 덩이 (100g) 찢어서 잘라주세요

시판 훈제 닭 사용하는데 양념 적은 닭가슴살이나 참치 추천~

참깨 2Ts 절구로 곱게 갈아주세요

요 비빔장 레시피는 깨가 많아야 맛있어요~

비빔장 재료 그릇에 넣고 (간장 1Ts, 식초 1Ts, 알룰로스 1Ts, 들기름 2Ts, 다진마늘1/2Ts) 잘 섞어주세요

소스볼 , 숟가락

여기에 곱게 간 참깨 넣고 잘 섞어요 생각보다 살짝 꾸덕한 질감인데 요렇게 해야 맛있어요~

데코용 깨 조금 남겼다가 마지막에 뿌려도 좋아요

완성 비빔그릇에 썰은 오이, 닭가슴살, 잡곡밥 이나 현미밥 담고

만들어둔 비빔장 솔솔 뿌리고 도시락 조미김 반 정도 썰어 넣고 남은 깨 살짝 올려주면 오이김비빔밥 완성!

: 짭짤한 닭가슴살 이라면 양념장은 조금 줄여주세요~ 넣고 남은 김을 싸서 먹어도 맛있어요!

오이김비빔밥 관련 상품

등록일 : 2025-06-16 수정일 : 2025-06-16

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

레시피 작성자About the writer

김대리는칼퇴근

유튜버 김대리는 칼퇴근의 레시피 노트입니다~ 건강, 다이어트 레시피 브이로그로 만나요!

sns

sns

댓글 0

#오이레시피 #한식다이어트 #초간단레시피 #오이김비빔밥 #초간단다이어트레시피 #초간단집밥 #자취요리 #오이다이어트

머랭쿠키 맛보장 레시피

1

머랭쿠키

어니들

4.9(28)
2

너무 쉬운 7가지 머랭쿠키 만들기 | 안젤라 베이킹

안젤라베이킹

5.0(21)
3

집에서 머랭쿠키 쉽게 만들기

리아엘라

4.9(14)
4

봄꽃 머랭쿠키 만들기

쩐주

4.9(11)

고구마맛탕 맛보장 레시피

1

고구마맛탕 만들기 튀기지 않고~

혀니ㅋ

4.9(381)
2

[고구마 요리]초간단 요리 고구마 맛탕 만들기

꽃청춘이주부

5.0(172)
3

고구마맛탕 만들기 에어프라이어로 간단하게

판교댁쏭아

5.0(141)
4

고구마 맛탕 # 초보라면 이 방법으로

숑하우스

5.0(49)

취나물무침 맛보장 레시피

1

#액젓으로 무쳐낸 취나물무침만들기 #간단하고 스피드하게 만들어내는 나물반찬!

강철새잎

4.9(70)
2

봄철 입맛 잡아주는 취나물무침

건강비책

4.7(26)
3

취나물무침

풀향기

5.0(24)
4

취나물 들깨무침 만드는 법

밍꽁

5.0(23)

카레라이스 맛보장 레시피

1

카레라이스 만드는법

스윗엘라

5.0(119)
2

백파더! 백종원의 비법으로 더 맛있게 카레라이스 만들기 ♥

만개의레시피

5.0(70)
3

간편한 한그릇요리! 닭가슴살 카레라이스 만들기

오군의비밀레시피

4.9(32)
4

꿀처 카레라이스

♡꿀처♡

4.9(30)

컵밥 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 신전시리즈 3탄! 신전 참치마요컵밥 만들기 / 참치마요덮밥

얌무

5.0(19)
2

소세지김치컵밥 자취생이라면 도전!

만개의레시피

4.8(14)
3

간단한 브런치 컵밥

카리스마정민

4.9(14)
4

전자렌지로 끝내는 존맛탱 컵밥 만들기 + 먹방 + 깨알NG

얌무

5.0(10)

오징어볶음 맛보장 레시피

콩나물국 맛보장 레시피

1

국물이 너무 개운해요~맑은콩나물국 맛있게 끓이는법(김진옥요리가좋다)

김진옥요리가좋다

5.0(711)
2

간단하지만 깔끔하고 매콤한 콩나물국 황금레시피

송송이야

4.9(317)
3

초간단 콩나물 국 끓이기

츄츄맘

4.9(145)
4

맑은 콩나물국 시원하게 끓여먹어요~

춤추는곰

5.0(58)

마늘쫑무침 맛보장 레시피

오뎅탕 맛보장 레시피

1

오뎅탕

밥차리라

5.0(32)
2

초스피드 간단 오뎅탕으로 한끼식사 굿!

나지로그

5.0(30)
3

오뎅탕 끓이는법 육수만 내어주면 되요~

요리쿡조리쿡

4.9(27)
4

오뎅탕 어묵탕 끓이는법 - 육수비법은 요거!어머이맛은!!♡

뚱이네♡

4.9(13)

돼지고기김치볶음 맛보장 레시피

1

돼지고기 김치볶음

오마이쿡

4.9(62)
2

돼지고기 김치 볶음

밥차리라

5.0(46)
3

돼지고기 김치볶음 황금레시피

책읽어주는영어신동

4.9(15)
4

저녁 메뉴 추천-돼지고기 김치볶음 (두부김치 활용)

열려라쿡

5.0(10)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.