아삭하게 즐기는 오이비빔밥 / 오이낫또비빔밥로 식단관리해요.

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나래노리Narae

아삭하게 즐기는 오이비빔밥 / 오이낫또비빔밥로 식단관리해요.

최근들어 가족들과 지인들과 파티에 모임에 외식을 너무 자주했던터라.. 조금 걱정중이었는데.. 설마설마...또 야금야금 1kg이 찐거예요..ㅠㅠ;; 그래서 이왕이면 약속없는 날에는 다이어트 요리와 식단을 하려고 애쓰고 있어요 ^0^* 다이어트와 건강에 좋은 오이와 낫또요리~! 고고씽..!! 가보자구욤~~^0^*

2인분 30분 이내 중급

재료Ingredients

[재료]

조리도구

도마
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조리용나이프
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프라이팬
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뒤집개
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소스볼
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완성접시
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밥주걱
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노하우

▶ 오이 손질법

▶ 오이 보관법

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 달걀 조리법

▶ 달걀 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 참기름 조리법

▶ 참기름 보관법

▶ 설탕 조리법

▶ 깨 조리법

조리순서Steps

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평소에 즐겨먹는 사조안심 닭가슴살 블랙페퍼~! 뜨거운 물에 한번 담궜다가 빼서 먹기좋게 잘게 썰어주세요. 오이도 먹기좋게 썰어주세요.

도마 , 조리용나이프

오이 손질법

이번에 구입한 풀무원 낫또♪♪ 평소에 낫또와 친해지면 몸이 행복해해요 ^0^* 낫또에 겨자소스와 간장소스 넣어줍니다. 달걀 후라이를 해주세요. (앗..!! 하트 달걀 후라이가 되었어요 ^^)

프라이팬 , 뒤집개

간장 조금과 참기름 조금과 설탕 조금을 넣어주어 간장소스를 조금만 만들어줍니다.

예쁜 그릇에 밥 한공기 올려주고 준비한 오이, 닭가슴살, 낫또 올려주고 달걀 후라이 살포시 얹어주세요.

깨 조금 솔솔 뿌려주면 다이어트가 되고 맛도 좋은 초간단 오이낫또비빔밥이 완성됩니다.

다이어트 초간단 요리, 오이낫또비빔밥 ^0^* 이렇게만 먹으면 살이 쭉쭉 빠지고 식단관리도 되고..맛도 좋고.. 많은 장점이 있어서 자주 즐기려구요.

오이비빔밥 관련 상품

등록일 : 2025-06-07 수정일 : 2025-06-13

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레시피 작성자About the writer

나래노리Narae

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#오이낫또비빔밥 #비비밥만들기 #오이비빔밥 #낫또비빔밥 #오이요리 #낫또요리

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