무설탕 현미 영양찰떡

회원가입 +3,000

카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기

532

상품목록

Patience

무설탕 현미 영양찰떡

요며칠 내내 콩찰떡 생각나서 전자렌지에 간단히 만들어봤어요.~ 다른거 필요없고 딱 하나!! 통곡물 불려주는 시간을 기다리는 인내심만 있으면 너무 쉬운 레시피에요..ㅎㅎ 체에 치는것도 필요없고~ 너무너무 맛있어서 저거 한판 혼자 다먹고 좀전에 또 만들었어요...ㅎㅎㅎ

2인분 30분 이내 아무나

재료Ingredients

[재료]

조리도구

냄비
구매
믹서기
구매
도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
실리콘주걱
구매
용기
구매
면보
구매
전자레인지용기
구매
전자레인지
구매

노하우

▶ 소금 조리법

조리순서Steps

이미지크게보기

텍스트만보기

이미지작게보기

현미쌀은 하룻밤 불려 곱게 갈아요. 콩은 삶아서 준비해요.

불려둔 현미쌀은 갈아서 소금물(15ml)을 골고루 섞어 걸쭉한 상태로 반죽을 만듭니다. 물의 양은 농도를 보며 조절해주세요!

반죽에 콩과 대추야자, 크렌베리를 섞어줍니다.

도마 , 조리용나이프 , 볼 , 실리콘주걱

용기에 면보를 깔고 반죽을 담아 고르게 덮어줍니다.

용기 , 면보

견과류를 콕콕 넣어주고 뚜껑 덮어요.

찜기보다 큰 렌즈용기에 물 한 스푼 넣어주고 떡찜기를 그 안에 겹쳐서 넣고, 전자레인지에 4~6분간 익혀요. 찜기에 넣고 한 김오른 찜기에 찌셔도 좋아요.

전자레인지용기 , 전자레인지

기기또는 그릇에 따라 시간은 조절해 주세요.

떡을 꺼내 뒤집어서 면보 씌운채로 20분 정도 식힌 후, 맛있게 드세요.

: - 칼에 물을 묻히면 아주 잘 잘려요.
- 콩, 견과류, 대추야자,말린 과일 비율은 취향껏 조절하세요.
- 콩을 씻어 3시간 불려주고, 콩1:물2의 비율로 20분 삶아주세요.
- 쌀이랑 콩을 한 번에 넉넉하게 준비해두면 나중에 아무 때나 바로 해먹을 수 있어요.

영양찰떡 관련 상품

등록일 : 2025-05-13 수정일 : 2025-05-20

저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.

댓글 0

#건강레시피 #현미 #비건 #다이어트 #영양가득 #현미떡 #찰떡

청국장 맛보장 레시피

1

청국장, 김치와 돼지고기 넣은 매콤하고 구수한 청국장

김쭈

5.0(157)
2

구수한 청국장 한그릇 하실래예?!

춤추는곰

5.0(138)
3

구수한 청국장 끓이기

노루네

4.9(39)
4

청국장 수미네 반찬보다 더 맛있게 끓이는 방법

요리하는아내

4.8(25)

라떼 맛보장 레시피

1

편의점꿀조합으로 더 맛있는 음료 만들기! 편의점음료꿀조합모음 ♥

만개의매거진

5.0(18)
2

[식약처] 고구마라떼

식품의약품안전처

5.0(8)
3

눈코입 모두 달달해지는 블루베리라떼 만들기

우유자조금관리위원회

4.8(8)
4

인스턴트커피로 카페라떼 만들기

서현마미

4.8(8)

오징어무국 맛보장 레시피

1

오징어무국

날개달고

4.9(257)
2

피로가 날아가는 개운한 오징어무국

핸디B

5.0(143)
3

아이들 국추천 오징어무국 만드는법

요리하는아내

4.8(71)
4

이 보다 더 쉬울 순 없다 ;백종원 오징어 무국

달콤스윗맘

5.0(44)

떡 맛보장 레시피

1

쫀득쫀득 일본식 감자떡 '이모모찌' 만들기

녜딘Nyedin

4.9(130)
2

백선생님이 알랴줬어요! 떡국떡 활용법! 슈가떡

만개의레시피

4.8(29)
3

일본식 감자떡(이모모찌) 만들기

숄02

4.7(27)
4

고구마떡 고구마씨를 말릴 수 있는 위험한 레시피

즐거운날랄라

4.9(17)

된장찌개 맛보장 레시피

1

매콤 된장찌개, 채소와 두부만 넣은 초간단 초스피드 된장찌개

김쭈

4.9(1,425)
2

[간단 자취요리] 꿀팁공유 고깃집 밥도둑! 고깃집 된장찌개 만들기

얌무

4.9(445)
3

【고깃집 된장찌개 만드는 방법】

조밍키

5.0(142)
4

대패된장찌개 - 집밥백선생3 대패삼겹살된장찌개

시크제이맘

4.9(108)

간장국수 맛보장 레시피

1

간장국수

쎈욱

4.8(55)
2

아이 입맛 저격! 추억의 맛 소환! 간장국수

만개의레시피

4.8(51)
3

10분이면 뚝딱! 밥보다 면이지~ 간장계란면:D

로즈현

4.9(30)
4

박막례 할머니 '간장국수' 레시피! 단짠단짠 맛있옹!

여니님v

4.4(10)

목살스테이크 맛보장 레시피

1

[간단 자취요리] 손님 초대용! 저렴하지만 멋지게 한 상 차려보자! / 서가앤쿡 목살 스테이크 만들기

얌무

4.9(333)
2

백종원 목살스테이크 맛있는 돼지고기요리

보루빵

4.9(194)
3

[백종원레시피]백종원 목살스테이크 만들기,목살요리

꽃청춘이주부

4.9(56)
4

목살로도 고급지게 스테이크를 썰어보자! 집밥백선생 목살스테이크

만개의레시피

4.9(35)

달걀샌드위치 맛보장 레시피

콩나물찜 맛보장 레시피

1

해물찜처럼 맛있는 백종원 소시지콩나물찜

뽀유TV

4.9(379)
2

집밥백선생에서나온♥소시지콩나물찜

만개의레시피

4.9(52)
3

콩나물찜, 미더덕찜 만드는법, 술안주로 딱이네

신블리mom

4.9(35)
4

(집에서 즐기는 술안주) 콩나물찜 - 간단 술안주

아랄랄라

5.0(33)

양념장 맛보장 레시피

1

상추겉절이 만드는 법, 양념장도 간단해요~♡

뽀새댁

5.0(243)
2

남대문 갈치조림만드는법, 갈치조림양념장만들기

푸키베베

4.9(128)
3

양념장 솔솔 두부부침 만들기 간단하게 툭툭!!

팬이맘

4.9(115)
4

간장양념장 :: 콩나물밥, 도토리묵 양념장 등 만능간장 하나면ok

밥혜봇

5.0(95)

최근 본 레시피

회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터

대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 208호
문의전화(운영시간 평일 10:00~17:00)
서비스 이용문의 : 070-4896-6416

(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호

Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved

개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.