카메라로 QR 찍고
핸드폰에서
레시피 보기
아이해피
통오이 크래미 김밥
다이어트 이색김밥
2가지 재료 초간단 레시피
수분 가득 오이는 언제 먹어도 시원하고 청량한 느낌입니다. 무침, 볶음 등 다양하게 쓰이고 생으로 샐러드에 넣거나 샌드위치 속재료로 자주 사용하게 되지요.
월남쌈에 넣어 다른 채소들과 먹어도 잘 어울리고 많이 먹어도 살 안쪄서 다이어트메뉴 최고의 재료 입니다.
오이와 크래미는 찰떡 조합이죠. 아삭한 식감에 감칠맛 나는 크래미는 다른 양념 을 하지 않아도 그냥 먹어도 맛있어요.
재료
* 오이 2개
* 크래미 3개
* 밥 1공기 / 김 2장
* 와사비 / 마요네즈
* 참기름, 깨소금, 통깨 약간
1T=15ml(밥숟가락)
1t=5ml(티스푼)
재료 준비
세척후 세로로 자르고 작은 숟가락을 이용해 씨를 제거해 주세요. 구멍이 나지 않도록 살살 긁어 주며 홈을 만들어 줍니다.
결대로 찢어 사용해요. 칼등이나 포크를 이용해도 됩니다. 편한 방법으로 준비 해 주세요.
마요네즈와 와사비를 섞어주세요
마요네즈와 와사비 넣으면 소스는 끝이예요. 다른거 필요 없어 너무 편해요. 후추 좋아하시면 후추 정도 추가해도 좋을것 같아요.
부드럽고 고소한 마요네즈와
매콤한 와사비가 잘 어울려요.
밥에 소금, 참기름, 깨소금으로 간하기
따뜻한 밥에 소금,참기름, 깨소금으로 간해 주세요.
다이어트에 관심 있다면 밥양은 최소한으로 넣어 줍니다.
김 위에 재료 올리고 말아주세요
김의 거친 면이 위로 올라오게 하고, 양념한 밥을 얇게 펼쳐 줍니다. 오이에 크래미 채우고 남이있는 오이로 덮어주세요.
더운 날 먹으면 갈증해소에 딱이예요. 수분 함량이 많아 많이 먹어도 부담이 없습니다.
오이 활용한 요리
샐러드, 피클, 냉국
스무디, 쌈
먹기 좋게 잘라주세요
참기름과 깨소금 뿌려 마무리 합니다. 정말 간단하고 맛도 깔끔합니다. 자르 면서 시원하게 먹게 됩니다.
불 사용하지 않아 간단하게 만들 수 있어 좋아요. 냉장고에 오이 있다면 바로 꺼내 만들어 보세요.
m.blog.naver.com
이색김밥으로 모양도 예쁘고 간단하게 만들어 보세요. 간단한 식사, 간식, 도시락메뉴, 늦은 시간 야식땡길 때 만드셔도 좋을 것 같아요.
이웃님들의 특별한 레시피가 있나요? 간단하고 맛있고 만들기 편한 방법이면 더 좋을 것 같습니다. 오늘도 건간한 하루 보내세요.
등록일 : 2025-05-05 수정일 : 2025-05-06
저작자의 사전 동의 없이 이미지 및 문구의 무단 도용 및 복제를 금합니다.회사소개 · 광고/제휴| 개인정보처리방침| 이용약관 | 고객센터
대표 : 이인경 / E : help@10000recipe.com / F : 02) 323-5049
서울 금천구 가산동 371-50 에이스하이엔드타워 3차 1106-1호
문의전화(운영시간 평일 10:00~18:00)
쇼핑문의(만개스토어) : 02-6953-4433
서비스 이용문의 : 070-4896-6416
(주)만개의레시피 / 사업자등록번호 291-81-02485 / 통신판매업신고 2022-서울금천-3089 / 사업자정보확인
서울지방중소기업청 제 031134233-1-01643호
Copyright 만개의레시피 Inc. All Rights Reserved
레시피와 관련된 상품
일반 회원은 스크랩 폴더 생성은 3개까지 가능하며,
일반 회원은 3개의 폴더만 생성 가능하며,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
프리미엄 이용권을 구매하시면,
개별회신을 원하시면 여기에 문의하세요.