닭가슴살 볶음밥 만들기 다이어트 닭가슴살 요리

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홈빵이

닭가슴살 볶음밥 만들기 다이어트 닭가슴살 요리

냉동닭가슴살을 그냥 먹으면 너무 퍽퍽해 닭가슴살 볶음밥으로 만들어 봤어요.

1인분 60분 이내 초급

재료Ingredients

[재료]

닭가슴살
1덩이 구매
당근
1/3개 구매
간장
3T 구매
청양고추
2개 구매
올리고당
1T 구매
후추
0.5T 구매

조리도구

도마
구매
조리용나이프
구매
볼
구매
계량스푼
구매
프라이팬
구매
조리주걱
구매
접시
구매

노하우

▶ 닭가슴살 조리법

▶ 당근 손질법

▶ 당근 보관법

▶ 간장 조리법

▶ 청양고추 보관법

▶ 올리고당 조리법

조리순서Steps

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당근을 작게 잘라주세요

도마 , 조리용나이프 , 볼

당근 손질법 레시피

청양고추 잘라주세요

닭가슴살을 작게 잘라주세요

간장3T 넣어주세요

올리고당 1T 넣어주세요

올리고당 대신 설탕 넣으셔도 됩니다.

후추 0.5T 넣어주세요

밑간을 한 닭가슴살은 잘 섞어 5~10정도 양념에 베일 수 있도록 해주세요.

프라이팬에 기름을 둘러 닭가슴살을 볶아주세요.

프라이팬 , 요리스푼

닭가슴살이 다 익었으면 밥을 넣어 볶아주면 완성입니다.

: 청양고추를 같이 볶지 않고 마지막에 올려서 드셔도 맛있고,
부추가 있으면 닭가슴살 밑간할때 부추를 함꼐 넣어 복아줘도 맛있어요.

닭가슴살볶음밥 관련 상품

등록일 : 2024-03-21 수정일 : 2024-03-22

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레시피 작성자About the writer

안녀하세요 홈빵이 입니다. 건강하고 맛있는 레시피를 알려드릴게요:)

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#다이어트 #다이어트도시락 #닭가슴살볶음밥 #닭가슴살요리

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